Spring naar content

Cannabis (hasj en wiet)

Van alle illegale softdrugs wordt er onder jongeren en jongvolwassenen het meest gebruik gemaakt van cannabis (hasj en wiet). Cannabis wordt vaak gebruikt om een ontspannen gevoel te krijgen. Maar wanneer is het verlangen naar dit ontspannen gevoel zo groot dat het je leven gaat beïnvloeden?

Het vaker gebruik maken van cannabis kan langdurige schade met zich mee brengen. Het gebruik begint vaak op jonge leeftijd en kan leiden tot verminderde schoolprestaties en psychische problemen. Onder andere kunnen de longen aangetast worden. Daarnaast kan er op lange termijn een cannabisverslaving ontstaan.

Moet ik me zorgen maken?

De volgende signalen kunnen wijzen op cannabisverslaving:

  • Je kunt niet stoppen met blowen.
  • Je hebt steeds meer of vaker cannabis nodig om te kunnen ontspannen.
  • Je bent weleens niet naar je werk of school gegaan vanwege cannabisgebruik.
  • Je blowt om iets te vergeten of situaties aan te kunnen.
  • Je hebt ruzie of conflicten over je cannabisgebruik.
  • Je doet geheimzinnig over je cannabisgebruik zoals wiet verstoppen.

Zelf stoppen of minderen

Hier een tips om je helpen als je wilt proberen minder te gebruiken of te stoppen.

  • Noteer een maand lang je gebruik
    Noteer hoeveel je gebruikt, wanneer en met wie. Als er een reden was voor het gebruik, schrijf die dan ook op. Er kan een leuke aanleiding zijn geweest, bijvoorbeeld een feestje. Maar misschien gebruikte je vanwege stress, verveling of ruzie. Na deze maand bekijk je of er een bepaald patroon in je gebruik zit.
  • Doorbreek je patroon
    Maak een lijstje van de redenen waarom je wilt minderen of stoppen. Bewaar dit lijstje ergens waar je het regelmatig tegenkomt.
  • Bedenk hoe je kan weigeren
    Vind je het moeilijk om te weigeren? Bedenk van tevoren wat je gaat zeggen als iemand je iets aanbiedt.
  • Maak afspraken
    Spreek van tevoren met jezelf of met anderen af hoeveel je wilt gebruiken.
  • Bereid je voor op moeilijke situaties
    In welke situaties vind je het moeilijk om maat te houden of om niet te gebruiken? Bedenk van tevoren wat je dan kunt doen.
  • Zoek afleiding
    Bedenk dat de momenten dat je zin hebt om te gebruiken ook weer voorbij gaan. Je hoeft er niet aan toe te geven. Zoek afleiding en probeer je gedachten te verzetten. Vaak verdwijnt de trek dan weer.
  • Zoek steun
    Samen sta je sterk. Vraag je omgeving daarom om steun.
  • Bezoek een zelfhulpgroep
    Je kunt ook hulp zoeken bij een zelfhulpgroep. Hiervoor kun je contact opnemen met Intact Herstel en Zelfhulp.
  • Vraag om hulp
    Lukt het niet? Je hoeft er echt niet alleen voor te staan. Meld je aan voor hulp. Stap te groot? Neem dan contact met ons op om te zien hoe we verder kunnen helpen.
088 382 28 87
  • Test jezelf

    Vraag je je af hoe schadelijk blowen is voor jou? Doe de test op DrankenDrugs.nl om meer inzicht in je gebruik te krijgen.

  • Aanmelden

    Je kan je aanmelden via je huisarts. Uiteraard kun je ons ook altijd eerst bellen of met ons chatten voor advies.

Ervaringsverhaal

Misha Fankenhauser
Na traumatische ervaringen in haar jeugd kampt Misha Fankhauser (20) jarenlang met verschillende verslavingen.

Lees meer

Meer over cannabis

Veelgestelde vragen

Over combinatie-gebruik

Veelgestelde vragen

  • Internetbehandeling

    Naast de reguliere behandeling, biedt Tactus ook internetbehandelingen voor mensen in heel Nederland die zich zorgen maken over hun cannabisconsumptie. Laagdrempelig en gelijk te starten.

1,6%

gebruikt cannabis bijna dagelijks

In 2018 gebruikte meer dan een derde (35,0%) van de laatste-maand-gebruikers cannabis op 20 dagen of meer. Dat komt neer op 1,6% van de totale algemene volwassen bevolking van 18 jaar en ouder en in absolute aantallen op circa 220.000 personen.

Ongeveer een kwart (23,7%) van de bevolking van 18 jaar en ouder rapporteerde in 2018 ooit in het leven wel eens cannabis (hasj of wiet) te hebben gebruikt. Het percentage gebruikers in het afgelopen jaar en in de afgelopen maand ligt met respectievelijk 7,5% en 4,6% beduidend lager. En 1,6% van de volwassenen gebruikte in 2018 cannabis dagelijks of bijna dagelijks.

Over drugs in ons kennisplein

  • Blog: wij zijn Tactus
  • Blog: wij zijn Tactus
  • Blog: wij zijn Tactus