Spring naar content

Eten

Eten is een van de eerste levensbehoeften van de mens. En samen eten staat vaak voor gezelligheid en bij sociale gebeurtenissen staat de maaltijd meestal centraal. Wanneer gaat eten een te belangrijke rol spelen in je leven dat je nergens anders meer aan kan denken?  

Onze dagelijkse maaltijden zorgen ervoor dat we voldoende brandstof, bouwstoffen en beschermende stoffen in ons lichaam hebben. Als je lichaam behoefte heeft aan deze stoffen, krijgen we honger. Eten zal altijd onderdeel blijven van ons leven.

De meeste mensen zijn gevoelig voor voedselprikkels. Voedselprikkels bestaan uit een heerlijke geur of een prachtige presentatie. Het zien of ruiken van voedsel kan een verleiding zijn waar moeilijk onderuit te komen is. Daarom is een dieet volgen voor mensen met een hoge gevoeligheid voor prikkels moeilijk.

Moet ik me zorgen maken?

De volgende signalen kunnen wijzen op een eetprobleem:

  • Je kan niet stoppen met eten ook al heb je een vol gevoel.
  • Je weet van de meeste voedingsmiddelen precies het aantal calorieën.
  • Je gewicht, figuur en wel of niet eten wordt een obsessie.
  • Je weegschaal is bepalend voor je humeur.
  • Je negeert je hongergevoelens.
  • Je eet liever niet in het gezelschap van anderen.
  • Je sport veel met als enig doel gewichtsverlies.
  • Je eet of drinkt juist niet door emoties.
  • Aanmelden

    Je kan je aanmelden via je huisarts. Uiteraard kun je ons ook altijd eerst bellen of met ons chatten voor advies.

Meer over eten

Veelgestelde vragen

  • Internetbehandeling

    Naast de reguliere behandeling, biedt Tactus ook internetbehandelingen voor mensen in heel Nederland die zich zorgen maken over hun eetgedrag en op een gebalanceerde manier willen omgaan met eten. Laagdrempelig en gelijk te starten.

90%

komt weer aan

Van alle afslankpogingen met behulp van een dieet, werkt 99% op de korte termijn. Men verliest twee ons tot twee kilo aan lichaamsgewicht per week.

Drie jaar later is er echter nog maar bij 10% van de mensen sprake van minder gewicht. Voor 90% heeft het dieet op de lange termijn dus niet geholpen!

Sterker nog: 30% heeft zelfs een hoger lichaamsgewicht dan waarmee zij ooit begonnen aan het dieet.