Eten
Eten is een van de eerste levensbehoeften. We hebben voedsel nodig om te functioneren, en eten heeft vaak ook een sociale betekenis. In een gezonde situatie eten we de juiste hoeveelheden, stoppen we als we genoeg hebben en voelen we ons verzadigd. Dit draagt bij aan een gezond en stabiel gewicht.
Helaas werkt dat niet voor iedereen zo. Voor sommige mensen is eten een probleem geworden. Eten of gewicht speelt een te grote rol in hun leven. Er kunnen allerlei oorzaken zijn: overvloedig aanbod, emotioneel eten bij nare gevoelens, of een jarenlange vicieuze cirkel van streng lijnen, overeten en weer aankomen. Dit kan leiden tot eetproblemen of zelfs een eetstoornis.
Voor wie is Tactus er?
Bij Tactus helpen we mensen met een eetbuistoornis (binge eating disorder): terugkerende eetbuien en verlies van controle, vaak in combinatie met overgewicht.
Let op: We behandelen geen mensen met anorexia nervosa of boulimia nervosa. Ook hanteren we een ondergrens van een BMI van 19. Mensen met een lager BMI hebben naast behandeling ook medische zorg nodig. Twijfel je of je bij ons op de juiste plek bent? Neem gerust contact met ons op: 088-382 28 87.
Hoe herken je een eetprobleem?
Signalen die kunnen wijzen op een eetprobleem:
- Je hebt eetbuien en kunt niet stoppen, ook al zit je vol.
- Je wisselt periodes van overeten af met streng lijnen.
- Je bent veel bezig met calorieën, gewicht of figuur.
- Je humeur hangt af van de weegschaal.
- Je negeert je honger- of verzadigingsgevoel.
- Je eet stiekem of liever niet in gezelschap.
- Je probeert je gewicht te controleren met overmatig sporten, braken of laxeermiddelen.
- Je voelt je lichamelijk of psychisch niet goed.
Herken je (een aantal van) deze signalen? Dan is het verstandig om hiermee aan de slag te gaan. Zowel je lichamelijke als mentale gezondheid zullen erop vooruitgaan als je werkt aan een regelmatig en gezond eetpatroon.
Welke hulp biedt Tactus?
Bij Tactus kun je terecht voor face-to-face behandeling, online behandeling of een combinatie daarvan. Ook zelfhulpboeken of andere instellingen kunnen ondersteuning bieden. De huisarts kan helpen bij het vinden van de juiste behandeling.
Wordt de behandeling vergoed?
Een behandeling bij Tactus valt onder de basisverzekering en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Houd wel rekening met het verplicht eigen risico (€385 per jaar in 2025). Heb je dat eigen risico al (deels) betaald voor andere zorg? Dan zijn er vaak geen extra kosten.
Aanmelden
Je kan je aanmelden via je huisarts. Uiteraard kun je ons ook altijd eerst bellen of met ons chatten voor advies.
Over eten
Veelgestelde vragen
Jazeker, die kun je hier downloaden. En hier staat nog wat opvul tekst.
YouTube is een populaire videodienst waar miljoenen video’s op te vinden zijn. Je kunt je eigen video ook uploaden naar je WordPress website, maar ik raad je dit niet aan vanwege de hoge bandbreedte die dit met zich meebrengt. Je kunt een YouTube video toevoegen aan je WordPress website door de URL van de video te plakken in je bericht of pagina. WordPress zorgt er vervolgens voor dat de video op een mooie manier wordt getoond.
Van al onze vrijwilligers verwachten we dat ze met respect en vertrouwen omgaan met onze cliënten. Alle vrijwilligers van Tactus hebben dan ook geheimhoudingsplicht en worden geacht zich aan onze gedragscode te houden.
Je inzet wordt bepaald door het soort werk wat je wilt doen. Sommige werkzaamheden vragen meer tijd en inzet van een vrijwilliger dan andere. Dit gaat altijd in overleg.
Nee, dat hoeft niet. Naast mensen die tenminste een jaar ‘clean’ zijn en naasten, kunnen wij ook enthousiaste vrijwilligers gebruiken die geen ervaring hebben met verslaving.
We krijgen op dit moment veel verzoeken binnen van (naasten van) mensen met een (ex-)verslaving, die graag de LEON-opleiding willen volgen via Tactus. Op dit moment hebben we geen mogelijkheden hiervoor. Zodra we weer van start gaan, vind je deze onder onze vacatures. Door een jobalert aan te maken op Zorgselect, word je automatisch op de hoogte gehouden.
Hasj en wiet komen van de vrouwelijke cannabisplant en worden ook weleens cannabis of hennep genoemd. Wiet is de gedroogde bloem van de plant en hasj is de samengeperste hars van die bloem. In deze plant zitten twee verschillende belangrijke stoffen: THC en CBD. THC heeft als eigenschap dat het een vrolijk en high gevoel geeft. CBD daarentegen heeft de eigenschap om THC deels af te zwakken of zelfs op te heffen.
Gebruikers roken de hasj of wiet vaak samen met tabak in een lang vloeitje. Het roken van de hasj of wiet gebeurt vaak in een coffeeshop of thuis. Soms wordt hasj of wiet ook verwerkt in eten (spacecake). Voorbeelden van andere methoden van gebruik zijn: via een vernevelaar (vooral bij medicinale cannabis), bongo, waterpijp, hasjpijpje.
Andere namen voor wiet, hasj of een joint zijn:
- Wiet: marihuana, weed, nederwiet, skunk, haze, ganja, grass
- Hasj: stuff, dope, shit, hasjiesj
- Joint: djonko, stickie, big stick, snaak, pinto, pretsigaret, blowtje, spliff, blunt (joint gemaakt met een sigaar), toeter, skaffa en er zijn er ongetwijfeld nog veel meer.
Vooral onder jongeren en jongvolwassenen komt cannabisgebruik veel voor. Cannabis en hasj worden vaak gebruikt om een vrolijk en ontspannen gevoel te krijgen. Onder invloed zijn van deze drug wordt ‘stoned’ of ‘high’ genoemd. De gebruiker voelt zich (s)loom en de wereld ziet er even heel anders uit.
De een blowt dagelijks, de ander blowt alleen in het weekend of een keer in de maand. Sommige mensen gaan in hun eentje blowen om onrust of problemen te bestrijden. Het gebruik kan dan uit de hand lopen.
Hasj en wiet maken iemand high of stoned. Dit betekent dat de gebruiker zich meer ontspannen, rustig en sloom voelt. De spieren ontspannen zich en gebruikers kunnen een lachkick krijgen. Daarnaast kan eten lekkerder smaken en muziek beter klinken.
Maar van hasj en wiet kun je ook angstig of paniekerig worden. Dit gebeurt sneller als iemand al angstig is, te veel gebruikt of onervaren is. De kans op angst en paniek is ook groter als iemand wiet rookt dan wanneer hij hasj rookt.
De effecten zijn bij het roken maximaal 4 tot 6 uur merkbaar.
In wat voor stemming je bent, maar ook hoe je je voelt en de plek waar je een middel gebruikt kunnen invloed hebben op het effect dat cannabis op je zal hebben. Ook persoonlijke factoren spelen een rol. De ene persoon raakt bijvoorbeeld snel geïrriteerd door een middel, terwijl de andere persoon juist heel rustig wordt. Ieder lichaam, ieder mens, maar ook iedere situatie is immers anders.
Bij het gebruiken van hasj of wiet gebeurt meestal het volgende:
Lichamelijk
- Spieren ontspannen zich (het lichaam voelt ‘zwaar’)
- Vermoeidheid
- Droge mond
- Versnelde hartslag
- De gebruiker krijgt rode ogen.
- Versterkte eetlust
- Misselijkheid
Geestelijk
- Ontspanning
- Vermindering van stress
- Geluid klinkt anders
- De omgeving ziet er anders uit
- Het geheugen werkt minder goed
- De fantasie wordt sterker,
- Soms: angst of paniek
- Er ontstaat een ‘lachkick’ of een ‘vreetkick’
- De concentratie wordt minder
THC is verantwoordelijk voor het grootste deel van de psychoactieve werking van hasj en wiet. CBD (cannabidiol) is een andere belangrijke cannabinoïde. Wat betreft de dosering is het dus van belang hoeveel THC en CBD er in de hasj of wiet zit. Als er veel THC in zit en weinig CBD heb je meer kans op angstige en onrustige gevoelens. Op het plantje staat niet geschreven wat er precies in zit. Wel weten we dat de concentratie en verhouding THC en CBD nogal kan verschillen en dat de THC waarden in Nederlandse hasj en wiet vaak veel hoger zijn dan die in buitenlandse hasj en wiet.
Cannabis is vooral geestelijk verslavend. Het risico op geestelijke afhankelijkheid neemt toe bij langdurig en veel gebruik. Langdurige gebruikers die stoppen kunnen wel last krijgen van onthoudingsverschijnselen. Je voelt je prikkelbaar en rusteloos en je kunt slecht slapen. Ook kun je last hebben van zweten, trillen, kou en hoofdpijn.
Ook hebben hasj en wiet invloed op het geheugen en het verwerken van emoties. Dit kan leiden tot verminderde schoolprestaties en psychische problemen.
Hoe jonger iemand begint met blowen, des te groter de kans is dat die persoon problemen gaat ondervinden. Soms hebben mensen dan moeite om vriendschappen te onderhouden, ze krijgen geldproblemen, problemen op school/werk of ze krijgen problemen met de politie.
Bij het verbranden van hasj en wiet komt ongeveer 4-5 keer meer teer vrij dan bij het roken van een sigaret. Hasj en wiet zijn daarmee schadelijk voor de longen en kankerverwekkend.
Korte termijn
- Hasj en wiet kunnen verkeerd vallen
De gebruiker voelt zich dan ziek, draaierig of misselijk. En soms ook in de war en angstig. Dit wordt ook wel een ‘bad trip’ genoemd. Deze nare gevoelens kunnen soms dagen of zelfs weken duren. - Cannabispsychose: Bij hoge doseringen kan de gebruiker zich erg in de war voelen en dingen zien of horen die er niet zijn of bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hij of zij achtervolgd wordt. Dit wordt ook wel een cannabispsychose genoemd. Deze effecten verdwijnen vrijwel altijd als de cannabis is uitgewerkt.
- Out gaan: de gebruiker kan flauwvallen (hierbij wordt de ademhaling niet onderdrukt, zoals bij out gaan van GHB wel kan voorkomen).
- Hasj en wiet verminderen het reactievermogen
Wie onder invloed is van hasj of wiet heeft een groter risico op een verkeersongeluk. Helemaal wanneer het ook met alcohol wordt gecombineerd. - Hasj en wiet kunnen de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen verminderen.
De vruchtbaarheid herstelt zich als iemand stopt met het gebruik van hasj of wiet. - Kater: De dag na cannabisgebruik kan iemand zich vermoeider voelen en minder goed concentreren.
Lange termijn
- Hasj en wiet kunnen verslavend zijn
Voor sommige mensen wordt het gebruik van hasj of wiet een gewoonte. Ze kunnen dan moeilijk zonder. Ze verliezen de controle over het gebruik van hasj of wiet. Het gebruik gaat in de weg staan bij de dingen die iemand wil of moet doen. Dit noem je verslaving of afhankelijkheid. - Hasj en wiet kunnen psychoses uitlokken
Bij een psychose weet je niet meer wat echt is en wat niet. Je ziet en hoort dingen die er niet zijn. Bij mensen die aanleg hebben voor psychoses, bijvoorbeeld omdat het in de familie zit, kan het gebruik van hasj of wiet een psychose oproepen. Jongeren die cannabis gebruiken hebben meer kans op een psychose dan jongeren die niet blowen, ook wanneer er geen duidelijke aanleg is. - Het roken van hasj en wiet kan de luchtwegen beschadigen
Wie regelmatig blowt, kan moeilijker gaan ademhalen en last krijgen van hoesten en astma. Na lang en vaak roken van hasj en wiet loopt een gebruiker waarschijnlijk (net als bij tabak) een hoger risico op longkanker.
Mensen met boulimia nervosa of anorexia nervosa worden bij ons niet in behandeling genomen. We hanteren een ondergrens met een bmi van 19. Mensen met een bmi onder de 19, behandelen wij dus niet. Deze personen hebben naast een behandeling ook medische zorg nodig.
Een gezond eetpatroonpatroon geeft je de energie en de voedingsstoffen die je nodig hebt. Wanneer je gezond en voldoende eet, geeft de maaltijd je een voldaan en verzadigd gevoel en kun je er weer een tijdje tegenaan. Wanneer je niet meer goed kunt voelen of je verzadigd bent, kun je je houden aan de richtlijnen van het Voedingscentrum (www.voedingscentrum.nl).
Eet gevarieerd zodat je alle benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een handig hulpmiddel om een gevarieerde maaltijd samen te stellen. In een gezond voedingspatroon bestaat geen goed of fout voedsel. Af en toe iets lekkers past prima binnen een gezond eetpatroon.
Verder is het belangrijk om regelmatig te eten. Plan per dag op vaste momenten drie hoofdmaaltijden en drie tot vier tussendoortjes. Sla geen maaltijden of tussendoortjes over. Op die manier ontwikkel je een gezond honger- en verzadigingsgevoel.
Een behandeling bij Tactus zit in de basisverzekering en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Wel moet je rekening houden met het eigen risico dat 385 euro bedraagt in 2022. Wanneer je dit eigen risico al betaald hebt vanwege eerdere medische behandelingen of medicijngebruik, zijn er geen bijkomende kosten. Wanneer je het eigen risico nog maar gedeeltelijk of helemaal niet hebt betaald, zal je zorgverzekering dit in rekening brengen.
In het kort
Verbieden kan tot een bepaalde leeftijd of in bepaalde omstandigheden best effect hebben, maar heeft wel het risico dat kinderen dingen stiekem gaan doen, zeker naarmate ze ouder worden. Beter is het om het onderwerp bespreekbaar te maken.
Verdere uitleg
In het geval van het verbieden van drugs hangt het effect van het verbod af van hoe belangrijk het voor je kind is. De kans dat je kind het stiekem gaat gebruiken is groot, zeker naar mate het ouder wordt. Je kunt je kind onmogelijk opsluiten in een glazen kooitje om het zo af te schermen van seks, drugs en Rock&Roll. Je kunt het wel proberen maar of je kind gelukkig wordt van zo’n beschermd leven is de vraag.
Een kind wil ontdekken. Het kijkt om zich heen en hoort en ziet van alles dat nieuw en spannend is. Je bent daar niet altijd bij en je kan je kind niet behoeden voor vriendjes die vertellen hoe ‘gaaf’ het is om te blowen en hoe ‘relaxt’ je ervan wordt. Je kind denkt: er zullen wel leuke kanten zitten aan blowen. En dat maakt nieuwsgierig, ondanks dat je herhaaldelijk hebt gezegd dat drugs slecht zijn en hij/zij absoluut geen drugs mag gebruiken. De kans dat je kind het op een gegeven moment toch een keer wil proberen is groot, evenals de kans dat hij dit voor je verzwijgt. Je begrijpt immers toch niet dat drugs gebruiken ook leuk kan zijn.
Beter is het om het onderwerp bespreekbaar te maken en het ook eens te hebben over de redenen waarom mensen drugs gebruiken. Naar aanleiding van zo’n gesprek kun je afspraken maken met je kind en het begeleiden in het maken van keuzes. Want uiteindelijk moet je kind zelf beslissen of hij/zij al dan niet drugs gaat gebruiken.
Op school wordt het onderwerp ook bespreekbaar gemaakt. In de basisscholen wordt al vaak over alcohol en tabak gesproken. Dat gebeurt ook in de eerste klassen van het voorgezet onderwijs. In de tweede klas gaat het vaak over hasj & wiet en in de derde klas over XTC.
Meer tips te vinden op:
Het fenomeen verslaving is van alle tijden. Alcoholisme, drugs- en seksverslaving bestaan al zo’n beetje sinds mensenheugenis, maar ook relatief nieuwe vormen van verslaving zoals obsessief gamen en internetten zorgen voor grote problemen.
Maar eigenlijk komen alle vormen van verslaving op hetzelfde neer: een toestand waarin een persoon fysiek en/of mentaal afhankelijk is van een gewoonte of een stof. Het zorgt voor steeds kortere perioden van gelukzaligheid die de verslaafde in een steeds dieper dal brengen.
In het filmpje Nuggets op Youtube wordt getracht de werking van een verslaving op een simpele, maar toch confronterende wijze te illustreren.
In de hoofdrol zien we een kiwi-vogel met een voorliefde voor magische goudklompjes die hem naar hogere sferen doen stijgen. Deze klompjes worden meer en meer een obsessie, en het gelukzalige gevoel wordt korter en korter. Uiteindelijk wordt de wereld om de kiwi heen steeds grauwer, en vindt hij zichzelf aan het einde van het filmpje alleen in het donker…
Iemand heeft een verslaving als hij of zij ergens emotioneel of lichamelijk afhankelijk van is.
Wat is emotionele afhankelijkheid bij verslaving?
Bijna alle soorten verslaving zorgen voor emotionele afhankelijkheid. Hier is sprake van wanneer iemand:
- de hele tijd denkt aan de verslavende gewoonte, en bijna nergens anders aan.
- het gevoel heeft het gebruik nodig te hebben.
- depressief te zijn wanneer hij/zij stopt iemand met de middle of gedrag.
- interesse verliest in werk, familie en hobby’s.
- vrienden en het respect van omgeving kwijt raakt en dit hem/haar bovendien steeds minder interesseert.
Wat is lichamelijke afhankelijkheid bij verslaving?
Wanneer iemand steeds meer van het middel nodig heeft om hetzelfde effect te krijgen. Dit heet gewenning. Wanneer iemand ziek wordt als hij/zij stopt met gebruiken noemen we dit ontwenningsverschijnselen.
Drugs en medicijnen zorgen bijna altijd voor lichamelijke afhankelijkheid. Maar ook andere verslavingen kunnen lichamelijke afhankelijkheid geven. Dat komt doordat er bij verslaving een stofje in de hersenen komt dat een kick geeft. Stopt iemand met de verslaving, dan mist hij/zij dat stofje. Het maakt niet uit wat voor verslaving het is. Als een gokverslaafde stopt, krijgt hij/zij ook echte ontwenningsverschijnselen.
Drugs is een verzamelnaam voor middelen die de hersenen beïnvloeden en daardoor effect op lichaam en geest hebben. Dit wordt ook wel de psychoactieve werking genoemd.
Elementen die effect drug beïnvloeden
Welke effecten een bepaalde drug precies zal hebben, hangt van verschillende elementen af. In het algemeen zijn er drie factoren van invloed op het effect van een bepaalde drug:
- De drug zelf: het soort drug, hoeveel je er van neemt, de manier van inname.
- De set: kenmerken van de gebruiker zelf, zoals hoe je je voelt (blij, gestrest, verdrietig), de gezondheid, verwachtingen, vermoeidheid, etc.
- De setting: kenmerken van de omgeving, zoals de temperatuur, vertrouwde of onveilige omgeving, druk of rustig, de mensen die aanwezig zijn, de muziek die opstaat.
Indeling drugs
Drugs kunnen op verschillende manieren ingedeeld worden. De meest gebruikte indeling is de indeling naar de werking van de drugs op de hersenen. De effecten kunnen stimulerend zijn, verdovend of bewustzijnsveranderend. Sommige middelen, zoals hasj en wiet, hebben meerdere effecten.
- Stimulerend
Bij deze middelen krijgt de gebruiker het gevoel meer energie te hebben en alerter te zijn. De ademhaling en hartslag verhogen, de bloeddruk stijgt en de spieren spannen zich aan. Voorbeelden: cocaïne en amfetamine maar ook tabak en koffie. Stimulerende middelen worden soms ook wel ‘uppers’ genoemd. - Verdovend
Hierbij komt de gebruiker in een slaperige roes. Verdovende middelen hebben een kalmerende en ontspannende werking. De gebruiker kan in een slaperige roes komen. De ademhaling en hartslag worden langzamer en spieren ontspannen. Voorbeelden: heroïne en andere opiaten, ghb, maar ook alcohol en slaapmiddelen. Verdovende middelen worden soms ook wel ‘downers’ genoemd. - Bewustzijnsveranderend
De gebruiker van deze middelen gaat de wereld (heel) anders zien en beleven doordat deze middelen het bewustzijn tijdelijk veranderen. Voorbeelden: LSD, hasj en wiet, paddo’s. Bewustzijnsveranderende middelen worden soms ook wel ‘trippers’ of ‘tripmiddelen’ genoemd.
Deze indeling naar effecten gaat niet altijd op. Sommige middelen hebben een gemengd effect. XTC werkt bijvoorbeeld stimulerend, maar verandert ook de waarneming. Hasj en wiet werken verdovend, maar zorgen lichamelijk voor lichte stimulering en kunnen ook bewustzijnsveranderend zijn.
In het kort
Of je matig blijft gebruiken of dat gebruik problematisch wordt, heeft met drie zaken te maken:
- de drug zelf (middel)
- de manier waarop iemand gebruikt (mens)
- de omgeving (maatschappij)
Als alle drie M’s van toepassing zijn, is de kans groot dat je in de problemen raakt.
Verdere uitleg
Middel
De ene drug is verslavender dan de andere. De ene drug veroorzaakt vooral geestelijke afhankelijkheid, de andere zowel geestelijke als lichamelijke afhankelijkheid. De ene drug brengt allerlei lichamelijke schade mee, de andere weer veel minder.
Het type drug dat je gebruikt bepaalt mede of je in de problemen komt. Met heroïne kom je vrijwel altijd in de problemen, ook tabak leidt vrijwel altijd tot verslaving.
Mens
Iedere mens is anders en ieder mens heeft weer andere redenen om te gaan gebruiken. Je kunt om positieve of om negatieve redenen gebruiken.
Gebruik je om positieve redenen dan zie je drugs ‘als extraatje’ en gebruik je omdat je het lekker vindt of omdat je een gezellige tijd met vrienden wilt hebben. Er zal over het algemeen niet zoveel aan de hand zijn.
Gebruik je om negatieve redenen dan zie je drugs niet zozeer als een extraatje maar gebruik je het als een middel ter verlichting van de problemen die je hebt. Je baalt, bent angstig of ziet het niet meer zitten en gaat drugs gebruiken om even van deze gevoelens af te komen. Je gebruik wordt een vlucht. Heb je negatieve redenen om drugs te gebruiken, dan zul je veel sneller in de problemen raken.
Matige of recreatieve gebruikers zijn meestal goed op de hoogte van de risico’s en zorgen ervoor dat ze die risico’s zoveel mogelijk beperken. Ze gebruiken af en toe. Mensen die met drugs in de problemen raken, gaan op een andere manier met drugs om. Zij houden weinig rekening met de risico’s en doen geen moeite om die risico’s te beperken. Ze gebruiken niet af en toe maar vaak tot soms dagelijks toe.
Maatschappij
De maatschappij of omgeving tenslotte speelt ook nog een belangrijke rol. Een positieve omgeving; prettig wonen, het hebben van vrienden die niet of weinig gebruiken, het hebben van goed contact met ouders, helpt voorkomen dat druggebruik problematisch wordt. Een negatieve omgeving; vervelende woonomgeving, een vriendenkring die veel drugs gebruikt, een slecht contact met ouders, kunnen ertoe bijdragen dat druggebruik problematisch wordt.
Ook de overheid maakt deel uit van de omgeving. Maakt de overheid wel of niet regels die de risico’s van druggebruik helpen beperken. Zo zijn er in Nederland weliswaar coffeeshops waar hasj en wiet verkocht mag worden maar de coffeeshops moeten zich wel aan een aantal regels houden. Zoals: geen verkoop aan mensen jonger dan 18 jaar, geen harddrugs, geen reclame en geen verkoop van meer dan 5 gram per persoon per dag. Voor mensen die XTC gebruiken bestaat de mogelijkheid om pillen te testen. Ook mag het op houseparty’s niet te heet zijn, moet er drinkwater aanwezig zijn en wordt er voorlichting gegeven. Allemaal maatregelen die de risico’s helpen beperken.
Bespreekbaar maken
Als je kind drugs wil gebruiken let dan op de motieven en bespreek waarom hij/zij wil gebruiken. Is hij/zij nieuwsgierig of hoopt hij dat drugs je bijvoorbeeld minder onzeker zullen maken? Stimuleer je kind om kritisch te zijn naar zichzelf. Wil je kind er niet met je over praten, probeer hem/haar te bewegen om erover te praten met mensen die ze vertrouwen en maak duidelijk dat ze nooit iets tegen hun zin moeten gebruiken.
Met experimenteren is op zich niet zo veel mis. Het hoort bij opgroeien en bij het ontdekken van de wereld. Heel veel mensen die geëxperimenteerd hebben met drugs, houden het ook bij dat experiment.
Druggebruik is te zien aan algemene veranderingen zoals:
- stemmingwisselingen
- veranderingen in levensstijl zoals ineens andere vrienden krijgen en geld anders besteden
- verandering in prestaties; bijvoorbeeld op school of bij sport
Afhankelijk van de drug zijn er ook specifieke kenmerken zoals; pupillen die groter worden, kleur van het gezicht dat verandert, actief of juist passief worden, etc.
In het algemeen kun je het beste via een gesprek het druggebruik bespreekbaar maken. Probeer geen verwijtende toon aan te slaan en dreig niet met een verbod. Dan houdt het gesprek vaak snel op. Het is belangrijk om eerst te horen waarom je kind ermee bezig is en wat er zo leuk aan is.
Omgeving en opvoeding spelen ook zeker een rol. Het maakt nogal wat uit of je uit een gezin komt waar alcohol en roken de normaalste zaak van de wereld is of dat je ouders niets moeten hebben van middelen. De voorbeelden die je als kind krijgt, zijn sterk bepalend voor je gedrag.
Verslaving is dus een chronische ziekte met biologische, persoonlijke en sociale oorzaken én gevolgen. De een raakt dan ook sneller verslaafd dan de ander. Door veel en langdurig gebruik van verslavende stoffen kunnen onherstelbare veranderingen in de hersenen optreden. Hierdoor kan een blijvende hunkering naar drugs of alcohol blijven bestaan.
Terugval is kenmerkend bij verslavingsproblemen. Behandeling richt zich dan ook grotendeels op het onder controle krijgen van het gebruik en het leren voorkomen en omgaan met een terugval. Daarnaast wordt gewerkt aan herstel op persoonlijk en sociaal-maatschappelijk niveau.
In het kort
Het is over algemeen beter om al over alcohol en drugs te praten voordat je kind er via vrienden of via allerlei stoere verhalen van hoort. Voorlichting over drugs op school gaat overigens niet alleen over drugs maar ook over vaardigheden zoals het tegen elkaar kunnen afwegen van de voor- en nadelen, een goede beslissing kunnen nemen, nee durven zeggen tegen vrienden, omgaan met problemen.
Verdere uitleg
Je bent misschien wel bang dat, als ze er in klas over horen, je kind juist daardoor nieuwsgierig wordt en het wil uitproberen. Dit klopt niet. Er is veel onderzoek gedaan naar hoe je het beste alcohol- en drugvoorlichting kunt geven.
Vroeger dacht men, maak kinderen maar goed bang, dan blijven ze er wel van af. Deze methode bleek averechts te werken. Sommigen vonden het daardoor juist spannend worden, anderen vonden de voorlichting ongeloofwaardig en onbetrouwbaar. Dat was ernstig, omdat de gegeven informatie die wel juist was ook niet geloofd werd.
Vervolgens besloot men de voorlichting vooral te baseren op feiten; wat zijn drugs, welke effecten hebben ze en welke risico’s etc. Deze methode had meer effect, maar gaf ook niet het gewenste resultaat.
De derde methode, die ook in Nederland toegepast wordt, gaat niet alleen in op feiten, maar besteed ook aandacht aan het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden. Vaardigheden zoals: een beslissing kunnen nemen, nee kunnen zeggen, informatie kunnen zoeken, om kunnen gaan met problemen. Deze methode blijkt het meest effect te hebben.
Tip
Misschien kun jij je kind vragen, wat zij op school gehad hebben over alcohol en drugs. Dat kan een leuke aanleiding zijn voor een gesprek.
Eten en jij
Veelgestelde vragen
Jazeker, die kun je hier downloaden. En hier staat nog wat opvul tekst.
YouTube is een populaire videodienst waar miljoenen video’s op te vinden zijn. Je kunt je eigen video ook uploaden naar je WordPress website, maar ik raad je dit niet aan vanwege de hoge bandbreedte die dit met zich meebrengt. Je kunt een YouTube video toevoegen aan je WordPress website door de URL van de video te plakken in je bericht of pagina. WordPress zorgt er vervolgens voor dat de video op een mooie manier wordt getoond.
Van al onze vrijwilligers verwachten we dat ze met respect en vertrouwen omgaan met onze cliënten. Alle vrijwilligers van Tactus hebben dan ook geheimhoudingsplicht en worden geacht zich aan onze gedragscode te houden.
Je inzet wordt bepaald door het soort werk wat je wilt doen. Sommige werkzaamheden vragen meer tijd en inzet van een vrijwilliger dan andere. Dit gaat altijd in overleg.
Nee, dat hoeft niet. Naast mensen die tenminste een jaar ‘clean’ zijn en naasten, kunnen wij ook enthousiaste vrijwilligers gebruiken die geen ervaring hebben met verslaving.
We krijgen op dit moment veel verzoeken binnen van (naasten van) mensen met een (ex-)verslaving, die graag de LEON-opleiding willen volgen via Tactus. Op dit moment hebben we geen mogelijkheden hiervoor. Zodra we weer van start gaan, vind je deze onder onze vacatures. Door een jobalert aan te maken op Zorgselect, word je automatisch op de hoogte gehouden.
Hasj en wiet komen van de vrouwelijke cannabisplant en worden ook weleens cannabis of hennep genoemd. Wiet is de gedroogde bloem van de plant en hasj is de samengeperste hars van die bloem. In deze plant zitten twee verschillende belangrijke stoffen: THC en CBD. THC heeft als eigenschap dat het een vrolijk en high gevoel geeft. CBD daarentegen heeft de eigenschap om THC deels af te zwakken of zelfs op te heffen.
Gebruikers roken de hasj of wiet vaak samen met tabak in een lang vloeitje. Het roken van de hasj of wiet gebeurt vaak in een coffeeshop of thuis. Soms wordt hasj of wiet ook verwerkt in eten (spacecake). Voorbeelden van andere methoden van gebruik zijn: via een vernevelaar (vooral bij medicinale cannabis), bongo, waterpijp, hasjpijpje.
Andere namen voor wiet, hasj of een joint zijn:
- Wiet: marihuana, weed, nederwiet, skunk, haze, ganja, grass
- Hasj: stuff, dope, shit, hasjiesj
- Joint: djonko, stickie, big stick, snaak, pinto, pretsigaret, blowtje, spliff, blunt (joint gemaakt met een sigaar), toeter, skaffa en er zijn er ongetwijfeld nog veel meer.
Vooral onder jongeren en jongvolwassenen komt cannabisgebruik veel voor. Cannabis en hasj worden vaak gebruikt om een vrolijk en ontspannen gevoel te krijgen. Onder invloed zijn van deze drug wordt ‘stoned’ of ‘high’ genoemd. De gebruiker voelt zich (s)loom en de wereld ziet er even heel anders uit.
De een blowt dagelijks, de ander blowt alleen in het weekend of een keer in de maand. Sommige mensen gaan in hun eentje blowen om onrust of problemen te bestrijden. Het gebruik kan dan uit de hand lopen.
Hasj en wiet maken iemand high of stoned. Dit betekent dat de gebruiker zich meer ontspannen, rustig en sloom voelt. De spieren ontspannen zich en gebruikers kunnen een lachkick krijgen. Daarnaast kan eten lekkerder smaken en muziek beter klinken.
Maar van hasj en wiet kun je ook angstig of paniekerig worden. Dit gebeurt sneller als iemand al angstig is, te veel gebruikt of onervaren is. De kans op angst en paniek is ook groter als iemand wiet rookt dan wanneer hij hasj rookt.
De effecten zijn bij het roken maximaal 4 tot 6 uur merkbaar.
In wat voor stemming je bent, maar ook hoe je je voelt en de plek waar je een middel gebruikt kunnen invloed hebben op het effect dat cannabis op je zal hebben. Ook persoonlijke factoren spelen een rol. De ene persoon raakt bijvoorbeeld snel geïrriteerd door een middel, terwijl de andere persoon juist heel rustig wordt. Ieder lichaam, ieder mens, maar ook iedere situatie is immers anders.
Bij het gebruiken van hasj of wiet gebeurt meestal het volgende:
Lichamelijk
- Spieren ontspannen zich (het lichaam voelt ‘zwaar’)
- Vermoeidheid
- Droge mond
- Versnelde hartslag
- De gebruiker krijgt rode ogen.
- Versterkte eetlust
- Misselijkheid
Geestelijk
- Ontspanning
- Vermindering van stress
- Geluid klinkt anders
- De omgeving ziet er anders uit
- Het geheugen werkt minder goed
- De fantasie wordt sterker,
- Soms: angst of paniek
- Er ontstaat een ‘lachkick’ of een ‘vreetkick’
- De concentratie wordt minder
THC is verantwoordelijk voor het grootste deel van de psychoactieve werking van hasj en wiet. CBD (cannabidiol) is een andere belangrijke cannabinoïde. Wat betreft de dosering is het dus van belang hoeveel THC en CBD er in de hasj of wiet zit. Als er veel THC in zit en weinig CBD heb je meer kans op angstige en onrustige gevoelens. Op het plantje staat niet geschreven wat er precies in zit. Wel weten we dat de concentratie en verhouding THC en CBD nogal kan verschillen en dat de THC waarden in Nederlandse hasj en wiet vaak veel hoger zijn dan die in buitenlandse hasj en wiet.
Cannabis is vooral geestelijk verslavend. Het risico op geestelijke afhankelijkheid neemt toe bij langdurig en veel gebruik. Langdurige gebruikers die stoppen kunnen wel last krijgen van onthoudingsverschijnselen. Je voelt je prikkelbaar en rusteloos en je kunt slecht slapen. Ook kun je last hebben van zweten, trillen, kou en hoofdpijn.
Ook hebben hasj en wiet invloed op het geheugen en het verwerken van emoties. Dit kan leiden tot verminderde schoolprestaties en psychische problemen.
Hoe jonger iemand begint met blowen, des te groter de kans is dat die persoon problemen gaat ondervinden. Soms hebben mensen dan moeite om vriendschappen te onderhouden, ze krijgen geldproblemen, problemen op school/werk of ze krijgen problemen met de politie.
Bij het verbranden van hasj en wiet komt ongeveer 4-5 keer meer teer vrij dan bij het roken van een sigaret. Hasj en wiet zijn daarmee schadelijk voor de longen en kankerverwekkend.
Korte termijn
- Hasj en wiet kunnen verkeerd vallen
De gebruiker voelt zich dan ziek, draaierig of misselijk. En soms ook in de war en angstig. Dit wordt ook wel een ‘bad trip’ genoemd. Deze nare gevoelens kunnen soms dagen of zelfs weken duren. - Cannabispsychose: Bij hoge doseringen kan de gebruiker zich erg in de war voelen en dingen zien of horen die er niet zijn of bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hij of zij achtervolgd wordt. Dit wordt ook wel een cannabispsychose genoemd. Deze effecten verdwijnen vrijwel altijd als de cannabis is uitgewerkt.
- Out gaan: de gebruiker kan flauwvallen (hierbij wordt de ademhaling niet onderdrukt, zoals bij out gaan van GHB wel kan voorkomen).
- Hasj en wiet verminderen het reactievermogen
Wie onder invloed is van hasj of wiet heeft een groter risico op een verkeersongeluk. Helemaal wanneer het ook met alcohol wordt gecombineerd. - Hasj en wiet kunnen de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen verminderen.
De vruchtbaarheid herstelt zich als iemand stopt met het gebruik van hasj of wiet. - Kater: De dag na cannabisgebruik kan iemand zich vermoeider voelen en minder goed concentreren.
Lange termijn
- Hasj en wiet kunnen verslavend zijn
Voor sommige mensen wordt het gebruik van hasj of wiet een gewoonte. Ze kunnen dan moeilijk zonder. Ze verliezen de controle over het gebruik van hasj of wiet. Het gebruik gaat in de weg staan bij de dingen die iemand wil of moet doen. Dit noem je verslaving of afhankelijkheid. - Hasj en wiet kunnen psychoses uitlokken
Bij een psychose weet je niet meer wat echt is en wat niet. Je ziet en hoort dingen die er niet zijn. Bij mensen die aanleg hebben voor psychoses, bijvoorbeeld omdat het in de familie zit, kan het gebruik van hasj of wiet een psychose oproepen. Jongeren die cannabis gebruiken hebben meer kans op een psychose dan jongeren die niet blowen, ook wanneer er geen duidelijke aanleg is. - Het roken van hasj en wiet kan de luchtwegen beschadigen
Wie regelmatig blowt, kan moeilijker gaan ademhalen en last krijgen van hoesten en astma. Na lang en vaak roken van hasj en wiet loopt een gebruiker waarschijnlijk (net als bij tabak) een hoger risico op longkanker.
Mensen met boulimia nervosa of anorexia nervosa worden bij ons niet in behandeling genomen. We hanteren een ondergrens met een bmi van 19. Mensen met een bmi onder de 19, behandelen wij dus niet. Deze personen hebben naast een behandeling ook medische zorg nodig.
Een gezond eetpatroonpatroon geeft je de energie en de voedingsstoffen die je nodig hebt. Wanneer je gezond en voldoende eet, geeft de maaltijd je een voldaan en verzadigd gevoel en kun je er weer een tijdje tegenaan. Wanneer je niet meer goed kunt voelen of je verzadigd bent, kun je je houden aan de richtlijnen van het Voedingscentrum (www.voedingscentrum.nl).
Eet gevarieerd zodat je alle benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een handig hulpmiddel om een gevarieerde maaltijd samen te stellen. In een gezond voedingspatroon bestaat geen goed of fout voedsel. Af en toe iets lekkers past prima binnen een gezond eetpatroon.
Verder is het belangrijk om regelmatig te eten. Plan per dag op vaste momenten drie hoofdmaaltijden en drie tot vier tussendoortjes. Sla geen maaltijden of tussendoortjes over. Op die manier ontwikkel je een gezond honger- en verzadigingsgevoel.
Een behandeling bij Tactus zit in de basisverzekering en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Wel moet je rekening houden met het eigen risico dat 385 euro bedraagt in 2022. Wanneer je dit eigen risico al betaald hebt vanwege eerdere medische behandelingen of medicijngebruik, zijn er geen bijkomende kosten. Wanneer je het eigen risico nog maar gedeeltelijk of helemaal niet hebt betaald, zal je zorgverzekering dit in rekening brengen.
In het kort
Verbieden kan tot een bepaalde leeftijd of in bepaalde omstandigheden best effect hebben, maar heeft wel het risico dat kinderen dingen stiekem gaan doen, zeker naarmate ze ouder worden. Beter is het om het onderwerp bespreekbaar te maken.
Verdere uitleg
In het geval van het verbieden van drugs hangt het effect van het verbod af van hoe belangrijk het voor je kind is. De kans dat je kind het stiekem gaat gebruiken is groot, zeker naar mate het ouder wordt. Je kunt je kind onmogelijk opsluiten in een glazen kooitje om het zo af te schermen van seks, drugs en Rock&Roll. Je kunt het wel proberen maar of je kind gelukkig wordt van zo’n beschermd leven is de vraag.
Een kind wil ontdekken. Het kijkt om zich heen en hoort en ziet van alles dat nieuw en spannend is. Je bent daar niet altijd bij en je kan je kind niet behoeden voor vriendjes die vertellen hoe ‘gaaf’ het is om te blowen en hoe ‘relaxt’ je ervan wordt. Je kind denkt: er zullen wel leuke kanten zitten aan blowen. En dat maakt nieuwsgierig, ondanks dat je herhaaldelijk hebt gezegd dat drugs slecht zijn en hij/zij absoluut geen drugs mag gebruiken. De kans dat je kind het op een gegeven moment toch een keer wil proberen is groot, evenals de kans dat hij dit voor je verzwijgt. Je begrijpt immers toch niet dat drugs gebruiken ook leuk kan zijn.
Beter is het om het onderwerp bespreekbaar te maken en het ook eens te hebben over de redenen waarom mensen drugs gebruiken. Naar aanleiding van zo’n gesprek kun je afspraken maken met je kind en het begeleiden in het maken van keuzes. Want uiteindelijk moet je kind zelf beslissen of hij/zij al dan niet drugs gaat gebruiken.
Op school wordt het onderwerp ook bespreekbaar gemaakt. In de basisscholen wordt al vaak over alcohol en tabak gesproken. Dat gebeurt ook in de eerste klassen van het voorgezet onderwijs. In de tweede klas gaat het vaak over hasj & wiet en in de derde klas over XTC.
Meer tips te vinden op:
Het fenomeen verslaving is van alle tijden. Alcoholisme, drugs- en seksverslaving bestaan al zo’n beetje sinds mensenheugenis, maar ook relatief nieuwe vormen van verslaving zoals obsessief gamen en internetten zorgen voor grote problemen.
Maar eigenlijk komen alle vormen van verslaving op hetzelfde neer: een toestand waarin een persoon fysiek en/of mentaal afhankelijk is van een gewoonte of een stof. Het zorgt voor steeds kortere perioden van gelukzaligheid die de verslaafde in een steeds dieper dal brengen.
In het filmpje Nuggets op Youtube wordt getracht de werking van een verslaving op een simpele, maar toch confronterende wijze te illustreren.
In de hoofdrol zien we een kiwi-vogel met een voorliefde voor magische goudklompjes die hem naar hogere sferen doen stijgen. Deze klompjes worden meer en meer een obsessie, en het gelukzalige gevoel wordt korter en korter. Uiteindelijk wordt de wereld om de kiwi heen steeds grauwer, en vindt hij zichzelf aan het einde van het filmpje alleen in het donker…
Iemand heeft een verslaving als hij of zij ergens emotioneel of lichamelijk afhankelijk van is.
Wat is emotionele afhankelijkheid bij verslaving?
Bijna alle soorten verslaving zorgen voor emotionele afhankelijkheid. Hier is sprake van wanneer iemand:
- de hele tijd denkt aan de verslavende gewoonte, en bijna nergens anders aan.
- het gevoel heeft het gebruik nodig te hebben.
- depressief te zijn wanneer hij/zij stopt iemand met de middle of gedrag.
- interesse verliest in werk, familie en hobby’s.
- vrienden en het respect van omgeving kwijt raakt en dit hem/haar bovendien steeds minder interesseert.
Wat is lichamelijke afhankelijkheid bij verslaving?
Wanneer iemand steeds meer van het middel nodig heeft om hetzelfde effect te krijgen. Dit heet gewenning. Wanneer iemand ziek wordt als hij/zij stopt met gebruiken noemen we dit ontwenningsverschijnselen.
Drugs en medicijnen zorgen bijna altijd voor lichamelijke afhankelijkheid. Maar ook andere verslavingen kunnen lichamelijke afhankelijkheid geven. Dat komt doordat er bij verslaving een stofje in de hersenen komt dat een kick geeft. Stopt iemand met de verslaving, dan mist hij/zij dat stofje. Het maakt niet uit wat voor verslaving het is. Als een gokverslaafde stopt, krijgt hij/zij ook echte ontwenningsverschijnselen.
Drugs is een verzamelnaam voor middelen die de hersenen beïnvloeden en daardoor effect op lichaam en geest hebben. Dit wordt ook wel de psychoactieve werking genoemd.
Elementen die effect drug beïnvloeden
Welke effecten een bepaalde drug precies zal hebben, hangt van verschillende elementen af. In het algemeen zijn er drie factoren van invloed op het effect van een bepaalde drug:
- De drug zelf: het soort drug, hoeveel je er van neemt, de manier van inname.
- De set: kenmerken van de gebruiker zelf, zoals hoe je je voelt (blij, gestrest, verdrietig), de gezondheid, verwachtingen, vermoeidheid, etc.
- De setting: kenmerken van de omgeving, zoals de temperatuur, vertrouwde of onveilige omgeving, druk of rustig, de mensen die aanwezig zijn, de muziek die opstaat.
Indeling drugs
Drugs kunnen op verschillende manieren ingedeeld worden. De meest gebruikte indeling is de indeling naar de werking van de drugs op de hersenen. De effecten kunnen stimulerend zijn, verdovend of bewustzijnsveranderend. Sommige middelen, zoals hasj en wiet, hebben meerdere effecten.
- Stimulerend
Bij deze middelen krijgt de gebruiker het gevoel meer energie te hebben en alerter te zijn. De ademhaling en hartslag verhogen, de bloeddruk stijgt en de spieren spannen zich aan. Voorbeelden: cocaïne en amfetamine maar ook tabak en koffie. Stimulerende middelen worden soms ook wel ‘uppers’ genoemd. - Verdovend
Hierbij komt de gebruiker in een slaperige roes. Verdovende middelen hebben een kalmerende en ontspannende werking. De gebruiker kan in een slaperige roes komen. De ademhaling en hartslag worden langzamer en spieren ontspannen. Voorbeelden: heroïne en andere opiaten, ghb, maar ook alcohol en slaapmiddelen. Verdovende middelen worden soms ook wel ‘downers’ genoemd. - Bewustzijnsveranderend
De gebruiker van deze middelen gaat de wereld (heel) anders zien en beleven doordat deze middelen het bewustzijn tijdelijk veranderen. Voorbeelden: LSD, hasj en wiet, paddo’s. Bewustzijnsveranderende middelen worden soms ook wel ‘trippers’ of ‘tripmiddelen’ genoemd.
Deze indeling naar effecten gaat niet altijd op. Sommige middelen hebben een gemengd effect. XTC werkt bijvoorbeeld stimulerend, maar verandert ook de waarneming. Hasj en wiet werken verdovend, maar zorgen lichamelijk voor lichte stimulering en kunnen ook bewustzijnsveranderend zijn.
In het kort
Of je matig blijft gebruiken of dat gebruik problematisch wordt, heeft met drie zaken te maken:
- de drug zelf (middel)
- de manier waarop iemand gebruikt (mens)
- de omgeving (maatschappij)
Als alle drie M’s van toepassing zijn, is de kans groot dat je in de problemen raakt.
Verdere uitleg
Middel
De ene drug is verslavender dan de andere. De ene drug veroorzaakt vooral geestelijke afhankelijkheid, de andere zowel geestelijke als lichamelijke afhankelijkheid. De ene drug brengt allerlei lichamelijke schade mee, de andere weer veel minder.
Het type drug dat je gebruikt bepaalt mede of je in de problemen komt. Met heroïne kom je vrijwel altijd in de problemen, ook tabak leidt vrijwel altijd tot verslaving.
Mens
Iedere mens is anders en ieder mens heeft weer andere redenen om te gaan gebruiken. Je kunt om positieve of om negatieve redenen gebruiken.
Gebruik je om positieve redenen dan zie je drugs ‘als extraatje’ en gebruik je omdat je het lekker vindt of omdat je een gezellige tijd met vrienden wilt hebben. Er zal over het algemeen niet zoveel aan de hand zijn.
Gebruik je om negatieve redenen dan zie je drugs niet zozeer als een extraatje maar gebruik je het als een middel ter verlichting van de problemen die je hebt. Je baalt, bent angstig of ziet het niet meer zitten en gaat drugs gebruiken om even van deze gevoelens af te komen. Je gebruik wordt een vlucht. Heb je negatieve redenen om drugs te gebruiken, dan zul je veel sneller in de problemen raken.
Matige of recreatieve gebruikers zijn meestal goed op de hoogte van de risico’s en zorgen ervoor dat ze die risico’s zoveel mogelijk beperken. Ze gebruiken af en toe. Mensen die met drugs in de problemen raken, gaan op een andere manier met drugs om. Zij houden weinig rekening met de risico’s en doen geen moeite om die risico’s te beperken. Ze gebruiken niet af en toe maar vaak tot soms dagelijks toe.
Maatschappij
De maatschappij of omgeving tenslotte speelt ook nog een belangrijke rol. Een positieve omgeving; prettig wonen, het hebben van vrienden die niet of weinig gebruiken, het hebben van goed contact met ouders, helpt voorkomen dat druggebruik problematisch wordt. Een negatieve omgeving; vervelende woonomgeving, een vriendenkring die veel drugs gebruikt, een slecht contact met ouders, kunnen ertoe bijdragen dat druggebruik problematisch wordt.
Ook de overheid maakt deel uit van de omgeving. Maakt de overheid wel of niet regels die de risico’s van druggebruik helpen beperken. Zo zijn er in Nederland weliswaar coffeeshops waar hasj en wiet verkocht mag worden maar de coffeeshops moeten zich wel aan een aantal regels houden. Zoals: geen verkoop aan mensen jonger dan 18 jaar, geen harddrugs, geen reclame en geen verkoop van meer dan 5 gram per persoon per dag. Voor mensen die XTC gebruiken bestaat de mogelijkheid om pillen te testen. Ook mag het op houseparty’s niet te heet zijn, moet er drinkwater aanwezig zijn en wordt er voorlichting gegeven. Allemaal maatregelen die de risico’s helpen beperken.
Bespreekbaar maken
Als je kind drugs wil gebruiken let dan op de motieven en bespreek waarom hij/zij wil gebruiken. Is hij/zij nieuwsgierig of hoopt hij dat drugs je bijvoorbeeld minder onzeker zullen maken? Stimuleer je kind om kritisch te zijn naar zichzelf. Wil je kind er niet met je over praten, probeer hem/haar te bewegen om erover te praten met mensen die ze vertrouwen en maak duidelijk dat ze nooit iets tegen hun zin moeten gebruiken.
Met experimenteren is op zich niet zo veel mis. Het hoort bij opgroeien en bij het ontdekken van de wereld. Heel veel mensen die geëxperimenteerd hebben met drugs, houden het ook bij dat experiment.
Druggebruik is te zien aan algemene veranderingen zoals:
- stemmingwisselingen
- veranderingen in levensstijl zoals ineens andere vrienden krijgen en geld anders besteden
- verandering in prestaties; bijvoorbeeld op school of bij sport
Afhankelijk van de drug zijn er ook specifieke kenmerken zoals; pupillen die groter worden, kleur van het gezicht dat verandert, actief of juist passief worden, etc.
In het algemeen kun je het beste via een gesprek het druggebruik bespreekbaar maken. Probeer geen verwijtende toon aan te slaan en dreig niet met een verbod. Dan houdt het gesprek vaak snel op. Het is belangrijk om eerst te horen waarom je kind ermee bezig is en wat er zo leuk aan is.
Omgeving en opvoeding spelen ook zeker een rol. Het maakt nogal wat uit of je uit een gezin komt waar alcohol en roken de normaalste zaak van de wereld is of dat je ouders niets moeten hebben van middelen. De voorbeelden die je als kind krijgt, zijn sterk bepalend voor je gedrag.
Verslaving is dus een chronische ziekte met biologische, persoonlijke en sociale oorzaken én gevolgen. De een raakt dan ook sneller verslaafd dan de ander. Door veel en langdurig gebruik van verslavende stoffen kunnen onherstelbare veranderingen in de hersenen optreden. Hierdoor kan een blijvende hunkering naar drugs of alcohol blijven bestaan.
Terugval is kenmerkend bij verslavingsproblemen. Behandeling richt zich dan ook grotendeels op het onder controle krijgen van het gebruik en het leren voorkomen en omgaan met een terugval. Daarnaast wordt gewerkt aan herstel op persoonlijk en sociaal-maatschappelijk niveau.
In het kort
Het is over algemeen beter om al over alcohol en drugs te praten voordat je kind er via vrienden of via allerlei stoere verhalen van hoort. Voorlichting over drugs op school gaat overigens niet alleen over drugs maar ook over vaardigheden zoals het tegen elkaar kunnen afwegen van de voor- en nadelen, een goede beslissing kunnen nemen, nee durven zeggen tegen vrienden, omgaan met problemen.
Verdere uitleg
Je bent misschien wel bang dat, als ze er in klas over horen, je kind juist daardoor nieuwsgierig wordt en het wil uitproberen. Dit klopt niet. Er is veel onderzoek gedaan naar hoe je het beste alcohol- en drugvoorlichting kunt geven.
Vroeger dacht men, maak kinderen maar goed bang, dan blijven ze er wel van af. Deze methode bleek averechts te werken. Sommigen vonden het daardoor juist spannend worden, anderen vonden de voorlichting ongeloofwaardig en onbetrouwbaar. Dat was ernstig, omdat de gegeven informatie die wel juist was ook niet geloofd werd.
Vervolgens besloot men de voorlichting vooral te baseren op feiten; wat zijn drugs, welke effecten hebben ze en welke risico’s etc. Deze methode had meer effect, maar gaf ook niet het gewenste resultaat.
De derde methode, die ook in Nederland toegepast wordt, gaat niet alleen in op feiten, maar besteed ook aandacht aan het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden. Vaardigheden zoals: een beslissing kunnen nemen, nee kunnen zeggen, informatie kunnen zoeken, om kunnen gaan met problemen. Deze methode blijkt het meest effect te hebben.
Tip
Misschien kun jij je kind vragen, wat zij op school gehad hebben over alcohol en drugs. Dat kan een leuke aanleiding zijn voor een gesprek.
De hulpverlening
Veelgestelde vragen
Jazeker, die kun je hier downloaden. En hier staat nog wat opvul tekst.
YouTube is een populaire videodienst waar miljoenen video’s op te vinden zijn. Je kunt je eigen video ook uploaden naar je WordPress website, maar ik raad je dit niet aan vanwege de hoge bandbreedte die dit met zich meebrengt. Je kunt een YouTube video toevoegen aan je WordPress website door de URL van de video te plakken in je bericht of pagina. WordPress zorgt er vervolgens voor dat de video op een mooie manier wordt getoond.
Van al onze vrijwilligers verwachten we dat ze met respect en vertrouwen omgaan met onze cliënten. Alle vrijwilligers van Tactus hebben dan ook geheimhoudingsplicht en worden geacht zich aan onze gedragscode te houden.
Je inzet wordt bepaald door het soort werk wat je wilt doen. Sommige werkzaamheden vragen meer tijd en inzet van een vrijwilliger dan andere. Dit gaat altijd in overleg.
Nee, dat hoeft niet. Naast mensen die tenminste een jaar ‘clean’ zijn en naasten, kunnen wij ook enthousiaste vrijwilligers gebruiken die geen ervaring hebben met verslaving.
We krijgen op dit moment veel verzoeken binnen van (naasten van) mensen met een (ex-)verslaving, die graag de LEON-opleiding willen volgen via Tactus. Op dit moment hebben we geen mogelijkheden hiervoor. Zodra we weer van start gaan, vind je deze onder onze vacatures. Door een jobalert aan te maken op Zorgselect, word je automatisch op de hoogte gehouden.
Hasj en wiet komen van de vrouwelijke cannabisplant en worden ook weleens cannabis of hennep genoemd. Wiet is de gedroogde bloem van de plant en hasj is de samengeperste hars van die bloem. In deze plant zitten twee verschillende belangrijke stoffen: THC en CBD. THC heeft als eigenschap dat het een vrolijk en high gevoel geeft. CBD daarentegen heeft de eigenschap om THC deels af te zwakken of zelfs op te heffen.
Gebruikers roken de hasj of wiet vaak samen met tabak in een lang vloeitje. Het roken van de hasj of wiet gebeurt vaak in een coffeeshop of thuis. Soms wordt hasj of wiet ook verwerkt in eten (spacecake). Voorbeelden van andere methoden van gebruik zijn: via een vernevelaar (vooral bij medicinale cannabis), bongo, waterpijp, hasjpijpje.
Andere namen voor wiet, hasj of een joint zijn:
- Wiet: marihuana, weed, nederwiet, skunk, haze, ganja, grass
- Hasj: stuff, dope, shit, hasjiesj
- Joint: djonko, stickie, big stick, snaak, pinto, pretsigaret, blowtje, spliff, blunt (joint gemaakt met een sigaar), toeter, skaffa en er zijn er ongetwijfeld nog veel meer.
Vooral onder jongeren en jongvolwassenen komt cannabisgebruik veel voor. Cannabis en hasj worden vaak gebruikt om een vrolijk en ontspannen gevoel te krijgen. Onder invloed zijn van deze drug wordt ‘stoned’ of ‘high’ genoemd. De gebruiker voelt zich (s)loom en de wereld ziet er even heel anders uit.
De een blowt dagelijks, de ander blowt alleen in het weekend of een keer in de maand. Sommige mensen gaan in hun eentje blowen om onrust of problemen te bestrijden. Het gebruik kan dan uit de hand lopen.
Hasj en wiet maken iemand high of stoned. Dit betekent dat de gebruiker zich meer ontspannen, rustig en sloom voelt. De spieren ontspannen zich en gebruikers kunnen een lachkick krijgen. Daarnaast kan eten lekkerder smaken en muziek beter klinken.
Maar van hasj en wiet kun je ook angstig of paniekerig worden. Dit gebeurt sneller als iemand al angstig is, te veel gebruikt of onervaren is. De kans op angst en paniek is ook groter als iemand wiet rookt dan wanneer hij hasj rookt.
De effecten zijn bij het roken maximaal 4 tot 6 uur merkbaar.
In wat voor stemming je bent, maar ook hoe je je voelt en de plek waar je een middel gebruikt kunnen invloed hebben op het effect dat cannabis op je zal hebben. Ook persoonlijke factoren spelen een rol. De ene persoon raakt bijvoorbeeld snel geïrriteerd door een middel, terwijl de andere persoon juist heel rustig wordt. Ieder lichaam, ieder mens, maar ook iedere situatie is immers anders.
Bij het gebruiken van hasj of wiet gebeurt meestal het volgende:
Lichamelijk
- Spieren ontspannen zich (het lichaam voelt ‘zwaar’)
- Vermoeidheid
- Droge mond
- Versnelde hartslag
- De gebruiker krijgt rode ogen.
- Versterkte eetlust
- Misselijkheid
Geestelijk
- Ontspanning
- Vermindering van stress
- Geluid klinkt anders
- De omgeving ziet er anders uit
- Het geheugen werkt minder goed
- De fantasie wordt sterker,
- Soms: angst of paniek
- Er ontstaat een ‘lachkick’ of een ‘vreetkick’
- De concentratie wordt minder
THC is verantwoordelijk voor het grootste deel van de psychoactieve werking van hasj en wiet. CBD (cannabidiol) is een andere belangrijke cannabinoïde. Wat betreft de dosering is het dus van belang hoeveel THC en CBD er in de hasj of wiet zit. Als er veel THC in zit en weinig CBD heb je meer kans op angstige en onrustige gevoelens. Op het plantje staat niet geschreven wat er precies in zit. Wel weten we dat de concentratie en verhouding THC en CBD nogal kan verschillen en dat de THC waarden in Nederlandse hasj en wiet vaak veel hoger zijn dan die in buitenlandse hasj en wiet.
Cannabis is vooral geestelijk verslavend. Het risico op geestelijke afhankelijkheid neemt toe bij langdurig en veel gebruik. Langdurige gebruikers die stoppen kunnen wel last krijgen van onthoudingsverschijnselen. Je voelt je prikkelbaar en rusteloos en je kunt slecht slapen. Ook kun je last hebben van zweten, trillen, kou en hoofdpijn.
Ook hebben hasj en wiet invloed op het geheugen en het verwerken van emoties. Dit kan leiden tot verminderde schoolprestaties en psychische problemen.
Hoe jonger iemand begint met blowen, des te groter de kans is dat die persoon problemen gaat ondervinden. Soms hebben mensen dan moeite om vriendschappen te onderhouden, ze krijgen geldproblemen, problemen op school/werk of ze krijgen problemen met de politie.
Bij het verbranden van hasj en wiet komt ongeveer 4-5 keer meer teer vrij dan bij het roken van een sigaret. Hasj en wiet zijn daarmee schadelijk voor de longen en kankerverwekkend.
Korte termijn
- Hasj en wiet kunnen verkeerd vallen
De gebruiker voelt zich dan ziek, draaierig of misselijk. En soms ook in de war en angstig. Dit wordt ook wel een ‘bad trip’ genoemd. Deze nare gevoelens kunnen soms dagen of zelfs weken duren. - Cannabispsychose: Bij hoge doseringen kan de gebruiker zich erg in de war voelen en dingen zien of horen die er niet zijn of bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hij of zij achtervolgd wordt. Dit wordt ook wel een cannabispsychose genoemd. Deze effecten verdwijnen vrijwel altijd als de cannabis is uitgewerkt.
- Out gaan: de gebruiker kan flauwvallen (hierbij wordt de ademhaling niet onderdrukt, zoals bij out gaan van GHB wel kan voorkomen).
- Hasj en wiet verminderen het reactievermogen
Wie onder invloed is van hasj of wiet heeft een groter risico op een verkeersongeluk. Helemaal wanneer het ook met alcohol wordt gecombineerd. - Hasj en wiet kunnen de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen verminderen.
De vruchtbaarheid herstelt zich als iemand stopt met het gebruik van hasj of wiet. - Kater: De dag na cannabisgebruik kan iemand zich vermoeider voelen en minder goed concentreren.
Lange termijn
- Hasj en wiet kunnen verslavend zijn
Voor sommige mensen wordt het gebruik van hasj of wiet een gewoonte. Ze kunnen dan moeilijk zonder. Ze verliezen de controle over het gebruik van hasj of wiet. Het gebruik gaat in de weg staan bij de dingen die iemand wil of moet doen. Dit noem je verslaving of afhankelijkheid. - Hasj en wiet kunnen psychoses uitlokken
Bij een psychose weet je niet meer wat echt is en wat niet. Je ziet en hoort dingen die er niet zijn. Bij mensen die aanleg hebben voor psychoses, bijvoorbeeld omdat het in de familie zit, kan het gebruik van hasj of wiet een psychose oproepen. Jongeren die cannabis gebruiken hebben meer kans op een psychose dan jongeren die niet blowen, ook wanneer er geen duidelijke aanleg is. - Het roken van hasj en wiet kan de luchtwegen beschadigen
Wie regelmatig blowt, kan moeilijker gaan ademhalen en last krijgen van hoesten en astma. Na lang en vaak roken van hasj en wiet loopt een gebruiker waarschijnlijk (net als bij tabak) een hoger risico op longkanker.
Mensen met boulimia nervosa of anorexia nervosa worden bij ons niet in behandeling genomen. We hanteren een ondergrens met een bmi van 19. Mensen met een bmi onder de 19, behandelen wij dus niet. Deze personen hebben naast een behandeling ook medische zorg nodig.
Een gezond eetpatroonpatroon geeft je de energie en de voedingsstoffen die je nodig hebt. Wanneer je gezond en voldoende eet, geeft de maaltijd je een voldaan en verzadigd gevoel en kun je er weer een tijdje tegenaan. Wanneer je niet meer goed kunt voelen of je verzadigd bent, kun je je houden aan de richtlijnen van het Voedingscentrum (www.voedingscentrum.nl).
Eet gevarieerd zodat je alle benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een handig hulpmiddel om een gevarieerde maaltijd samen te stellen. In een gezond voedingspatroon bestaat geen goed of fout voedsel. Af en toe iets lekkers past prima binnen een gezond eetpatroon.
Verder is het belangrijk om regelmatig te eten. Plan per dag op vaste momenten drie hoofdmaaltijden en drie tot vier tussendoortjes. Sla geen maaltijden of tussendoortjes over. Op die manier ontwikkel je een gezond honger- en verzadigingsgevoel.
Een behandeling bij Tactus zit in de basisverzekering en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Wel moet je rekening houden met het eigen risico dat 385 euro bedraagt in 2022. Wanneer je dit eigen risico al betaald hebt vanwege eerdere medische behandelingen of medicijngebruik, zijn er geen bijkomende kosten. Wanneer je het eigen risico nog maar gedeeltelijk of helemaal niet hebt betaald, zal je zorgverzekering dit in rekening brengen.
In het kort
Verbieden kan tot een bepaalde leeftijd of in bepaalde omstandigheden best effect hebben, maar heeft wel het risico dat kinderen dingen stiekem gaan doen, zeker naarmate ze ouder worden. Beter is het om het onderwerp bespreekbaar te maken.
Verdere uitleg
In het geval van het verbieden van drugs hangt het effect van het verbod af van hoe belangrijk het voor je kind is. De kans dat je kind het stiekem gaat gebruiken is groot, zeker naar mate het ouder wordt. Je kunt je kind onmogelijk opsluiten in een glazen kooitje om het zo af te schermen van seks, drugs en Rock&Roll. Je kunt het wel proberen maar of je kind gelukkig wordt van zo’n beschermd leven is de vraag.
Een kind wil ontdekken. Het kijkt om zich heen en hoort en ziet van alles dat nieuw en spannend is. Je bent daar niet altijd bij en je kan je kind niet behoeden voor vriendjes die vertellen hoe ‘gaaf’ het is om te blowen en hoe ‘relaxt’ je ervan wordt. Je kind denkt: er zullen wel leuke kanten zitten aan blowen. En dat maakt nieuwsgierig, ondanks dat je herhaaldelijk hebt gezegd dat drugs slecht zijn en hij/zij absoluut geen drugs mag gebruiken. De kans dat je kind het op een gegeven moment toch een keer wil proberen is groot, evenals de kans dat hij dit voor je verzwijgt. Je begrijpt immers toch niet dat drugs gebruiken ook leuk kan zijn.
Beter is het om het onderwerp bespreekbaar te maken en het ook eens te hebben over de redenen waarom mensen drugs gebruiken. Naar aanleiding van zo’n gesprek kun je afspraken maken met je kind en het begeleiden in het maken van keuzes. Want uiteindelijk moet je kind zelf beslissen of hij/zij al dan niet drugs gaat gebruiken.
Op school wordt het onderwerp ook bespreekbaar gemaakt. In de basisscholen wordt al vaak over alcohol en tabak gesproken. Dat gebeurt ook in de eerste klassen van het voorgezet onderwijs. In de tweede klas gaat het vaak over hasj & wiet en in de derde klas over XTC.
Meer tips te vinden op:
Het fenomeen verslaving is van alle tijden. Alcoholisme, drugs- en seksverslaving bestaan al zo’n beetje sinds mensenheugenis, maar ook relatief nieuwe vormen van verslaving zoals obsessief gamen en internetten zorgen voor grote problemen.
Maar eigenlijk komen alle vormen van verslaving op hetzelfde neer: een toestand waarin een persoon fysiek en/of mentaal afhankelijk is van een gewoonte of een stof. Het zorgt voor steeds kortere perioden van gelukzaligheid die de verslaafde in een steeds dieper dal brengen.
In het filmpje Nuggets op Youtube wordt getracht de werking van een verslaving op een simpele, maar toch confronterende wijze te illustreren.
In de hoofdrol zien we een kiwi-vogel met een voorliefde voor magische goudklompjes die hem naar hogere sferen doen stijgen. Deze klompjes worden meer en meer een obsessie, en het gelukzalige gevoel wordt korter en korter. Uiteindelijk wordt de wereld om de kiwi heen steeds grauwer, en vindt hij zichzelf aan het einde van het filmpje alleen in het donker…
Iemand heeft een verslaving als hij of zij ergens emotioneel of lichamelijk afhankelijk van is.
Wat is emotionele afhankelijkheid bij verslaving?
Bijna alle soorten verslaving zorgen voor emotionele afhankelijkheid. Hier is sprake van wanneer iemand:
- de hele tijd denkt aan de verslavende gewoonte, en bijna nergens anders aan.
- het gevoel heeft het gebruik nodig te hebben.
- depressief te zijn wanneer hij/zij stopt iemand met de middle of gedrag.
- interesse verliest in werk, familie en hobby’s.
- vrienden en het respect van omgeving kwijt raakt en dit hem/haar bovendien steeds minder interesseert.
Wat is lichamelijke afhankelijkheid bij verslaving?
Wanneer iemand steeds meer van het middel nodig heeft om hetzelfde effect te krijgen. Dit heet gewenning. Wanneer iemand ziek wordt als hij/zij stopt met gebruiken noemen we dit ontwenningsverschijnselen.
Drugs en medicijnen zorgen bijna altijd voor lichamelijke afhankelijkheid. Maar ook andere verslavingen kunnen lichamelijke afhankelijkheid geven. Dat komt doordat er bij verslaving een stofje in de hersenen komt dat een kick geeft. Stopt iemand met de verslaving, dan mist hij/zij dat stofje. Het maakt niet uit wat voor verslaving het is. Als een gokverslaafde stopt, krijgt hij/zij ook echte ontwenningsverschijnselen.
Drugs is een verzamelnaam voor middelen die de hersenen beïnvloeden en daardoor effect op lichaam en geest hebben. Dit wordt ook wel de psychoactieve werking genoemd.
Elementen die effect drug beïnvloeden
Welke effecten een bepaalde drug precies zal hebben, hangt van verschillende elementen af. In het algemeen zijn er drie factoren van invloed op het effect van een bepaalde drug:
- De drug zelf: het soort drug, hoeveel je er van neemt, de manier van inname.
- De set: kenmerken van de gebruiker zelf, zoals hoe je je voelt (blij, gestrest, verdrietig), de gezondheid, verwachtingen, vermoeidheid, etc.
- De setting: kenmerken van de omgeving, zoals de temperatuur, vertrouwde of onveilige omgeving, druk of rustig, de mensen die aanwezig zijn, de muziek die opstaat.
Indeling drugs
Drugs kunnen op verschillende manieren ingedeeld worden. De meest gebruikte indeling is de indeling naar de werking van de drugs op de hersenen. De effecten kunnen stimulerend zijn, verdovend of bewustzijnsveranderend. Sommige middelen, zoals hasj en wiet, hebben meerdere effecten.
- Stimulerend
Bij deze middelen krijgt de gebruiker het gevoel meer energie te hebben en alerter te zijn. De ademhaling en hartslag verhogen, de bloeddruk stijgt en de spieren spannen zich aan. Voorbeelden: cocaïne en amfetamine maar ook tabak en koffie. Stimulerende middelen worden soms ook wel ‘uppers’ genoemd. - Verdovend
Hierbij komt de gebruiker in een slaperige roes. Verdovende middelen hebben een kalmerende en ontspannende werking. De gebruiker kan in een slaperige roes komen. De ademhaling en hartslag worden langzamer en spieren ontspannen. Voorbeelden: heroïne en andere opiaten, ghb, maar ook alcohol en slaapmiddelen. Verdovende middelen worden soms ook wel ‘downers’ genoemd. - Bewustzijnsveranderend
De gebruiker van deze middelen gaat de wereld (heel) anders zien en beleven doordat deze middelen het bewustzijn tijdelijk veranderen. Voorbeelden: LSD, hasj en wiet, paddo’s. Bewustzijnsveranderende middelen worden soms ook wel ‘trippers’ of ‘tripmiddelen’ genoemd.
Deze indeling naar effecten gaat niet altijd op. Sommige middelen hebben een gemengd effect. XTC werkt bijvoorbeeld stimulerend, maar verandert ook de waarneming. Hasj en wiet werken verdovend, maar zorgen lichamelijk voor lichte stimulering en kunnen ook bewustzijnsveranderend zijn.
In het kort
Of je matig blijft gebruiken of dat gebruik problematisch wordt, heeft met drie zaken te maken:
- de drug zelf (middel)
- de manier waarop iemand gebruikt (mens)
- de omgeving (maatschappij)
Als alle drie M’s van toepassing zijn, is de kans groot dat je in de problemen raakt.
Verdere uitleg
Middel
De ene drug is verslavender dan de andere. De ene drug veroorzaakt vooral geestelijke afhankelijkheid, de andere zowel geestelijke als lichamelijke afhankelijkheid. De ene drug brengt allerlei lichamelijke schade mee, de andere weer veel minder.
Het type drug dat je gebruikt bepaalt mede of je in de problemen komt. Met heroïne kom je vrijwel altijd in de problemen, ook tabak leidt vrijwel altijd tot verslaving.
Mens
Iedere mens is anders en ieder mens heeft weer andere redenen om te gaan gebruiken. Je kunt om positieve of om negatieve redenen gebruiken.
Gebruik je om positieve redenen dan zie je drugs ‘als extraatje’ en gebruik je omdat je het lekker vindt of omdat je een gezellige tijd met vrienden wilt hebben. Er zal over het algemeen niet zoveel aan de hand zijn.
Gebruik je om negatieve redenen dan zie je drugs niet zozeer als een extraatje maar gebruik je het als een middel ter verlichting van de problemen die je hebt. Je baalt, bent angstig of ziet het niet meer zitten en gaat drugs gebruiken om even van deze gevoelens af te komen. Je gebruik wordt een vlucht. Heb je negatieve redenen om drugs te gebruiken, dan zul je veel sneller in de problemen raken.
Matige of recreatieve gebruikers zijn meestal goed op de hoogte van de risico’s en zorgen ervoor dat ze die risico’s zoveel mogelijk beperken. Ze gebruiken af en toe. Mensen die met drugs in de problemen raken, gaan op een andere manier met drugs om. Zij houden weinig rekening met de risico’s en doen geen moeite om die risico’s te beperken. Ze gebruiken niet af en toe maar vaak tot soms dagelijks toe.
Maatschappij
De maatschappij of omgeving tenslotte speelt ook nog een belangrijke rol. Een positieve omgeving; prettig wonen, het hebben van vrienden die niet of weinig gebruiken, het hebben van goed contact met ouders, helpt voorkomen dat druggebruik problematisch wordt. Een negatieve omgeving; vervelende woonomgeving, een vriendenkring die veel drugs gebruikt, een slecht contact met ouders, kunnen ertoe bijdragen dat druggebruik problematisch wordt.
Ook de overheid maakt deel uit van de omgeving. Maakt de overheid wel of niet regels die de risico’s van druggebruik helpen beperken. Zo zijn er in Nederland weliswaar coffeeshops waar hasj en wiet verkocht mag worden maar de coffeeshops moeten zich wel aan een aantal regels houden. Zoals: geen verkoop aan mensen jonger dan 18 jaar, geen harddrugs, geen reclame en geen verkoop van meer dan 5 gram per persoon per dag. Voor mensen die XTC gebruiken bestaat de mogelijkheid om pillen te testen. Ook mag het op houseparty’s niet te heet zijn, moet er drinkwater aanwezig zijn en wordt er voorlichting gegeven. Allemaal maatregelen die de risico’s helpen beperken.
Bespreekbaar maken
Als je kind drugs wil gebruiken let dan op de motieven en bespreek waarom hij/zij wil gebruiken. Is hij/zij nieuwsgierig of hoopt hij dat drugs je bijvoorbeeld minder onzeker zullen maken? Stimuleer je kind om kritisch te zijn naar zichzelf. Wil je kind er niet met je over praten, probeer hem/haar te bewegen om erover te praten met mensen die ze vertrouwen en maak duidelijk dat ze nooit iets tegen hun zin moeten gebruiken.
Met experimenteren is op zich niet zo veel mis. Het hoort bij opgroeien en bij het ontdekken van de wereld. Heel veel mensen die geëxperimenteerd hebben met drugs, houden het ook bij dat experiment.
Druggebruik is te zien aan algemene veranderingen zoals:
- stemmingwisselingen
- veranderingen in levensstijl zoals ineens andere vrienden krijgen en geld anders besteden
- verandering in prestaties; bijvoorbeeld op school of bij sport
Afhankelijk van de drug zijn er ook specifieke kenmerken zoals; pupillen die groter worden, kleur van het gezicht dat verandert, actief of juist passief worden, etc.
In het algemeen kun je het beste via een gesprek het druggebruik bespreekbaar maken. Probeer geen verwijtende toon aan te slaan en dreig niet met een verbod. Dan houdt het gesprek vaak snel op. Het is belangrijk om eerst te horen waarom je kind ermee bezig is en wat er zo leuk aan is.
Omgeving en opvoeding spelen ook zeker een rol. Het maakt nogal wat uit of je uit een gezin komt waar alcohol en roken de normaalste zaak van de wereld is of dat je ouders niets moeten hebben van middelen. De voorbeelden die je als kind krijgt, zijn sterk bepalend voor je gedrag.
Verslaving is dus een chronische ziekte met biologische, persoonlijke en sociale oorzaken én gevolgen. De een raakt dan ook sneller verslaafd dan de ander. Door veel en langdurig gebruik van verslavende stoffen kunnen onherstelbare veranderingen in de hersenen optreden. Hierdoor kan een blijvende hunkering naar drugs of alcohol blijven bestaan.
Terugval is kenmerkend bij verslavingsproblemen. Behandeling richt zich dan ook grotendeels op het onder controle krijgen van het gebruik en het leren voorkomen en omgaan met een terugval. Daarnaast wordt gewerkt aan herstel op persoonlijk en sociaal-maatschappelijk niveau.
In het kort
Het is over algemeen beter om al over alcohol en drugs te praten voordat je kind er via vrienden of via allerlei stoere verhalen van hoort. Voorlichting over drugs op school gaat overigens niet alleen over drugs maar ook over vaardigheden zoals het tegen elkaar kunnen afwegen van de voor- en nadelen, een goede beslissing kunnen nemen, nee durven zeggen tegen vrienden, omgaan met problemen.
Verdere uitleg
Je bent misschien wel bang dat, als ze er in klas over horen, je kind juist daardoor nieuwsgierig wordt en het wil uitproberen. Dit klopt niet. Er is veel onderzoek gedaan naar hoe je het beste alcohol- en drugvoorlichting kunt geven.
Vroeger dacht men, maak kinderen maar goed bang, dan blijven ze er wel van af. Deze methode bleek averechts te werken. Sommigen vonden het daardoor juist spannend worden, anderen vonden de voorlichting ongeloofwaardig en onbetrouwbaar. Dat was ernstig, omdat de gegeven informatie die wel juist was ook niet geloofd werd.
Vervolgens besloot men de voorlichting vooral te baseren op feiten; wat zijn drugs, welke effecten hebben ze en welke risico’s etc. Deze methode had meer effect, maar gaf ook niet het gewenste resultaat.
De derde methode, die ook in Nederland toegepast wordt, gaat niet alleen in op feiten, maar besteed ook aandacht aan het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden. Vaardigheden zoals: een beslissing kunnen nemen, nee kunnen zeggen, informatie kunnen zoeken, om kunnen gaan met problemen. Deze methode blijkt het meest effect te hebben.
Tip
Misschien kun jij je kind vragen, wat zij op school gehad hebben over alcohol en drugs. Dat kan een leuke aanleiding zijn voor een gesprek.
Internetbehandeling
Naast de reguliere behandeling, biedt Tactus ook internetbehandelingen voor mensen in heel Nederland die zich zorgen maken over hun eetgedrag en op een gebalanceerde manier willen omgaan met eten. Laagdrempelig en gelijk te starten.
komt weer aan
Van alle afslankpogingen met behulp van een dieet, werkt 99% op de korte termijn. Men verliest twee ons tot twee kilo aan lichaamsgewicht per week.
Drie jaar later is er echter nog maar bij 10% van de mensen sprake van minder gewicht. Voor 90% heeft het dieet op de lange termijn dus niet geholpen!
Sterker nog: 30% heeft zelfs een hoger lichaamsgewicht dan waarmee zij ooit begonnen aan het dieet.
Over eten in ons kennisplein
- Blog: wij zijn Tactus
- Onderzoek