Life Goals: zo breng je bewegen en herstel samen

Collega Niels Wolters ontvangt ons in de fitnessruimte boven de kantine van voetbalclub SV Zwolle. Hier kan men met Life Goals elke week fitnessen/kickboksen. “We starten de warming up met rondjes lopen en push ups. Daarnaast doen we verschillende fitnessoefeningen om de spiergroepen op te warmen,” vertelt Niels. 

“Kickboksen is een persoonlijke training: je doet samen combinaties op de bokszak, maar we doen niet aan sparren.” Stichting Sportpark Marslanden faciliteert de accommodaties. “Heel prettig om zo’n samenwerking te hebben met deze Zwolse Stichting. Het toont dat zij maatschappelijk geëngageerd zijn en meewerken aan een gezonde toekomst voor iedereen”.

Laagdrempelig sporten

Life goals Zwolle startte in januari 2024. Tactus, Reclassering, Omega, Leger des heils, RIBW en Dimence zijn hierbij betrokken. Niels is coördinator en enorm enthousiast over het project: “Iedereen vanaf 18 jaar die gelieerd is aan het Zwolse zorgsysteem en laagdrempelig wil sporten is welkom. Wij krijgen subsidies van gemeente en provincie, dus voor de deelnemers is het gratis. Er is altijd begeleiding aanwezig. Nu is dat nog de maatschappelijk sportcoach, maar we willen in de toekomst een begeleider van de zorginstellingen.” 
 
Niels vertelt over het doel van Life Goals: “Hier willen we zorg en personal trainen graag combineren: niet alleen bewegen en sporten, maar de nadruk op bewegen en herstel. De enige regel is: je mag hier niet onder invloed zijn. We komen makkelijk in gesprek met de deelnemers, want we zijn geen begeleiders. Praten is vrijblijvend: de mogelijkheid is er maar als je direct naar huis wil, ook prima. Vorig jaar februari begon er een jongen bij ons met sporten, sindsdien is hij clean. Hij wordt nu maatschappelijk sportcoach voor Life goals Zwolle. Een sportcoach ziet bijvoorbeeld of je met kickboksen te hard of te zacht slaat en ziet onderliggende emoties zoals boosheid. Hij neemt je apart en vraagt: ‘Waarom doet dit zoveel met je, wat kunnen we doen, wil je dat we de begeleider inschakelen of niet?'”

Voetballen doen we ook,” vertelt Niels. Hij is niet alleen coördinator van Life Goals, maar ook ervaringsdeskundige op het FBW (forensisch beschermd wonen). Hij is inmiddels 11 jaar clean. Toen hij zelf weer wilde gaan voetballen, hield de ‘derde helft’ (na het voetballen drinken in de kantine) hem tegen. Hier is dat niet aan de orde. Bovendien is er geen prestatiedruk. “Een man die bij ons voetbalt en elke week komt, zegt: ‘Ik zit nu eindelijk op een plek waar ik lekker kan voetballen, geen gezeik over me heen krijg en niet wordt uitgefoeterd’. Hij vindt het leuk en niemand veroordeelt hem als hij iets niet kan. Dat wordt volledig geaccepteerd.” 

Vaardigheden verbeteren

Maatschappelijke vaardigheden kun je trainen en verbeteren door sport. Je leert bijvoorbeeld afspraken nakomen, discipline, op tijd komen, doorzetten, bepaalde dingen slikken en samenwerken. “Deelnemers die aan het eind niet helpen met opruimen van de bokszakken, zeggen over het waarom: ‘Ik heb er gewoon niet aan gedacht,’” zegt Niels. “Dat kun je weer gebruiken in je werk: als jij klaar bent met werk, kun je filmpjes gaan kijken op de telefoon óf je kijkt om je heen voor het geval dat jij iemand anders kan helpen.” 

Meer weten over Life Goals? Mail Niels via n.wolters@tactus.nl