Spring naar content

XTC

XTC is momenteel de meest gebruikte partydrug in Nederland. Het wordt veel gebruikt door jongeren op feesten en (muziek)festivals. XTC komt het meest voor in pilvorm en heeft oppeppend effect, versterkt je waarneming en geeft je gevoel van intimiteit met anderen.

XTC werkt niet erg verslavend. Wel komt het vaak voor dat mensen het uitgaan zonder XTC niet meer leuk vinden. Hoe meer je het echter gebruikt, hoe minder snel het lekkere gevoel terugkomt. 

Moet ik me zorgen maken?

De volgende signalen kunnen wijzen op een XTC-verslaving:

  • Je gebruikt vaker en meer dan je van plan was.
  • Het lukt je niet om te minderen of te stoppen.
  • Je hebt ruzie of conflicten over of wegens je XTC-gebruik. 
  • Je bent weleens niet naar je werk of school gegaan vanwege XTC-gebruik.
  • Je hebt steeds meer of vaker XTC nodig om om wakker te blijven of te presteren.  
  • Je vind uitgaan zonder XTC te gebruiken niet leuk.
  • Je gebruikt XTC om iets te vergeten of situaties aan te kunnen.
  • Het kost je telkens meer tijd om na gebruik van lachgas te herstellen.

Zelf stoppen of minderen

Hier een tips om je helpen als je wilt proberen minder te gebruiken of te stoppen.

  • Noteer een maand lang je gebruik
    Noteer hoeveel je gebruikt, wanneer en met wie. Als er een reden was voor het gebruik, schrijf die dan ook op. Er kan een leuke aanleiding zijn geweest, bijvoorbeeld een feestje. Maar misschien gebruikte je vanwege stress, verveling of ruzie. Na deze maand bekijk je of er een bepaald patroon in je gebruik zit.
  • Doorbreek je patroon
    Maak een lijstje van de redenen waarom je wilt minderen of stoppen. Bewaar dit lijstje ergens waar je het regelmatig tegenkomt.
  • Bedenk hoe je kan weigeren
    Vind je het moeilijk om te weigeren? Bedenk van tevoren wat je gaat zeggen als iemand je iets aanbiedt.
  • Maak afspraken
    Spreek van tevoren met jezelf of met anderen af hoeveel je wilt gebruiken.
  • Bereid je voor op moeilijke situaties
    In welke situaties vind je het moeilijk om maat te houden of om niet te gebruiken? Bedenk van tevoren wat je dan kunt doen.
  • Zoek afleiding
    Bedenk dat de momenten dat je zin hebt om te gebruiken ook weer voorbij gaan. Je hoeft er niet aan toe te geven. Zoek afleiding en probeer je gedachten te verzetten. Vaak verdwijnt de trek dan weer.
  • Zoek steun
    Samen sta je sterk. Vraag je omgeving daarom om steun.
  • Bezoek een zelfhulpgroep
    Je kunt ook hulp zoeken bij een zelfhulpgroep. Hiervoor kun je contact opnemen met Intact Herstel en Zelfhulp.
  • Vraag om hulp
    Lukt het niet? Je hoeft er echt niet alleen voor te staan. Meld je aan voor hulp. Stap te groot? Neem dan contact met ons op om te zien hoe we verder kunnen helpen.
088 382 28 87
  • Test jezelf

    Maak je je zorgen over je XTC-gebruik? Doe dan deze test op DrugsEnUitgaan.nl om meer inzicht te krijgen in je gebruik.

  • Aanmelden

    Je kan je aanmelden via je huisarts. Uiteraard kun je ons ook altijd eerst bellen of met ons chatten voor advies.

Meer over XTC

Veelgestelde vragen

1%

heeft afgelopen jaar XTC gebruikt

Ecstasy is na cannabis de meest gebruikte drug in Nederland. Eén op de twaalf Nederlanders van 18 jaar en ouder heeft ooit ecstasy gebruikt, één op de vijfendertig heeft in het afgelopen jaar gebruikt en meer dan 1% gebruikte nog in de afgelopen maand.

Over drugs in ons kennisplein

  • Blog: wij zijn Tactus
  • Blog: wij zijn Tactus