Spring naar content

Heroïne

Heroïne is sterk verdovend en ook een drug waar je snel lichamelijk afhankelijk van kunt worden. Stoppen is dan ook bijzonder moeilijk, omdat je lichaam hierop ernstig gaat protesteren.

De meest gangbare gebruikswijze in Nederland is ‘gechineesd’, wat wil zeggen dat het poeder op een stukje aluminiumfolie wordt gelegd en met de aansteker verhit. In Nederland wordt het nauwelijks meer geïnjecteerd. Heroïne werkt verdovend en pijnstillend. Angst en negatieve gevoelens worden minder gevoeld. Met name bij spuiten geeft het een snel en sterk gevoel van geluk.

Moet ik me zorgen maken?

De volgende signalen kunnen wijzen op een heroïne-verslaving:

  • Je gebruikt vaker en meer dan je van plan was.
  • Het lukt je niet om te minderen of te stoppen.
  • Je hebt ruzie of conflicten over of wegens je heroïne-gebruik. 
  • Je bent weleens niet naar je werk of school gegaan vanwege heroïne-gebruik.
  • Je hebt steeds meer of vaker lachgas nodig om tot rust te komen. 
  • Je gebruikt heroïne om iets te vergeten of situaties aan te kunnen.
  • Het kost je telkens meer tijd om na gebruik van heroïne te herstellen.

Zelf stoppen of minderen

Hier een tips om je helpen als je wilt proberen minder te gebruiken of te stoppen.

  • Noteer een maand lang je gebruik
    Noteer hoeveel je gebruikt, wanneer en met wie. Als er een reden was voor het gebruik, schrijf die dan ook op. Er kan een leuke aanleiding zijn geweest, bijvoorbeeld een feestje. Maar misschien gebruikte je vanwege stress, verveling of ruzie. Na deze maand bekijk je of er een bepaald patroon in je gebruik zit.
  • Doorbreek je patroon
    Maak een lijstje van de redenen waarom je wilt minderen of stoppen. Bewaar dit lijstje ergens waar je het regelmatig tegenkomt.
  • Bedenk hoe je kan weigeren
    Vind je het moeilijk om te weigeren? Bedenk van tevoren wat je gaat zeggen als iemand je iets aanbiedt.
  • Maak afspraken
    Spreek van tevoren met jezelf of met anderen af hoeveel je wilt gebruiken.
  • Bereid je voor op moeilijke situaties
    In welke situaties vind je het moeilijk om maat te houden of om niet te gebruiken? Bedenk van tevoren wat je dan kunt doen.
  • Zoek afleiding
    Bedenk dat de momenten dat je zin hebt om te gebruiken ook weer voorbij gaan. Je hoeft er niet aan toe te geven. Zoek afleiding en probeer je gedachten te verzetten. Vaak verdwijnt de trek dan weer.
  • Zoek steun
    Samen sta je sterk. Vraag je omgeving daarom om steun.
  • Bezoek een zelfhulpgroep
    Je kunt ook hulp zoeken bij een zelfhulpgroep. Hiervoor kun je contact opnemen met Intact Herstel en Zelfhulp.
  • Vraag om hulp
    Lukt het niet? Je hoeft er echt niet alleen voor te staan. Meld je aan voor hulp. Stap te groot? Neem dan contact met ons op om te zien hoe we verder kunnen helpen.
088 382 28 87
  • Aanmelden

    Je kan je aanmelden via je huisarts. Uiteraard kun je ons ook altijd eerst bellen of met ons chatten voor advies.

Meer over heroïne

Veelgestelde vragen

Ervaringsverhaal

Ahmet Türkmen
Jarenlang houdt verslaving Ahmet Türkmen in haar greep. Zijn gevecht tegen de heroïne-verslaving lijkt uitzichtloos, maar hij weet zich aan zijn verslaving te ontworstelen.

Lees meer

0,5%

heeft ooit heroïne gebruikt

In de algemene bevolking komt heroïnegebruik weinig voor. In 2018 rapporteerde 0,5% van de bevolking van 18 jaar en ouder ooit in het leven heroïne te hebben gebruikt. Heroïne is ook niet populair onder jongeren.

Problematische gebruikers van heroïne (en andere harddrugs) zijn in bevolkingsonderzoek echter ondervertegenwoordigd.

Ervaringsverhaal

Ahmet Türkmen
Jarenlang houdt verslaving Ahmet Türkmen in haar greep. Zijn gevecht tegen de heroïne-verslaving lijkt uitzichtloos, maar hij weet zich aan zijn verslaving te ontworstelen.

Lees meer

Over drugs in ons kennisplein

  • Blog: wij zijn Tactus
  • Blog: wij zijn Tactus
  • Blog: wij zijn Tactus