“Nog één filmpje dan…” Beeldschermgebruik in de vakantie: hoe ga je het gesprek aan?

In de vakantie is er ineens alle tijd. Voor uitslapen, hangen, series bingen, gamen en eindeloos scrollen. Pubers grijpen die vrijheid vaak met beide handen aan – soms tot frustratie van ouders die hopen op iets meer ‘echte wereld’-tijd. Hoe ga je daar als ouder op een ontspannen en positieve manier mee om, zónder dat het elke dag een punt van discussie wordt?

Bij Tactus horen we steeds vaker vragen van ouders over beeldschermgebruik. Niet alleen over hoeveel uur ‘teveel’ is, maar vooral over hoe je hierover in gesprek blijft. Want pubers hebben behoefte aan autonomie én aan richting. Juist in de vakantie.

Beeldschermen zijn niet de vijand

Voor jongeren zijn schermen niet alleen ontspanning, maar ook dé plek waar ze contact onderhouden, zichzelf uiten en hun identiteit ontwikkelen. En dat is niet per se negatief. Mediagebruik hoort bij deze generatie. Wat belangrijk is: balans.

Langdurig en passief schermgebruik kan ten koste gaan van slaap, beweging, sociale momenten en stemming. Vooral in de puberteit, waarin het brein nog volop groeit, is het belangrijk om ook offline ervaringen te blijven opdoen.

Niet verbieden, maar begeleiden

De belangrijkste sleutel? Afspraken maken in plaats van verbieden. In de vakantie kun je op een ontspannen manier het gesprek aangaan: wat vinden jullie een fijne dagindeling, welke schermvrije momenten zijn logisch, en hoe zorgen we voor afwisseling?

Laat merken dat je hun online wereld serieus neemt. Vraag wat ze kijken, waar ze zelf van genieten, of welke game ze tof vinden. Interesse tonen opent het gesprek én vergroot de kans dat je kind zich gehoord voelt.

Concrete tips voor ouders

• Maak samen afspraken: niet alleen over het aantal uren, maar ook over schermvrije momenten (bijvoorbeeld tijdens maaltijden, vlak voor het slapen of tijdens gezamenlijke uitjes).
• Gebruik een dagritme: afwisseling helpt. Plan ook tijd voor sport, buiten zijn of afspreken met vrienden.
• Vraag naar hun online leven: toon oprechte interesse in de games, filmpjes of accounts die ze volgen.
• Gebruik situaties van anderen als ingang voor het gesprek: wat vindt je kind van het gedrag van vrienden online? Wat is grappig, wat gaat te ver?
• Geef zelf het goede voorbeeld: leg af en toe je telefoon bewust weg, zeker tijdens quality time met je kind.
• Bied alternatieven: zorg dat er ook offline dingen in huis zijn die aantrekkelijk zijn – van sport tot creativiteit.
• Beloon balans: geef complimenten als je kind zélf initiatief toont om af te wisselen of de afspraken na te komen.

Tot slot

Schermen zijn niet de vijand, maar een onderdeel van het dagelijks leven. Door duidelijke afspraken te maken, interesse te tonen en ook offline plezier te stimuleren, help je je kind om op een gezonde manier met media om te gaan. Zo wordt de vakantie een tijd van ontspanning én verbinding.

Meer tips over opvoeden en media? Kijk op Alcohol, drugs, roken, gamen – Tips voor ouders – Helderopvoeden.nl of www.tactus.nl/preventie.