Cliënten beoordelen ons met een 8.2
U bevindt zich hier: Home > Stoppen met roken voor medewerkers in bedrijven

Stoppen met roken voor medewerkers in bedrijven

Doelgroep
Iedereen die rookt en wil stoppen met roken, die:

  • problemen ervaren op een of meer leefgebieden die gerelateerd zijn aan het roken
  • gedurende de afgelopen maand rookten, dan wel minder zijn gaan roken, en waarbij ondersteuning wenselijk is
  • zelf geen hulp zoeken maar wel geïdentificeerd zijn als stevige roker
  • hulp zoeken voor hun roken maar intensieve hulp afwijzen.

Na de training:

  • weten de deelnemers wat de gevolgen van roken kunnen zijn voor zichzelf en de omgeving
  • weten de deelnemers wat trek inhoudt en op welke momenten zij daar gevoelig voor zijn
  • hebben de deelnemers voor zichzelf een balans opgemaakt van het stoppen met roken
  • hebben de deelnemers een plan van stoppen gemaakt
  • herkennen de deelnemers ontwenningsverschijnselen
  • weten deelnemers wat je kunt doen en wat je niet moet doen als het gaat om omgaan met  verleidelijke situaties
  • hebben deelnemers informatie gekregen over hoe je kunt omgaan met spanning of stress
  • weten deelnemers hoe je denken over roken je gedrag beïnvloedt
  • kijken deelnemers terug vanaf het begin en maken zij een plan voor de toekomst
  • ontvangen alle deelnemers een certificaat.


Aantal deelnemers: 
Maximaal 12 
Duur: 
10 wekelijkse bijeenkomsten van 1 uur en 1 follow-upbijeenkomst van 1 uur.

Programma
De inhoud van het programma wordt afgestemd op de cursusgroep. Tijdens de bijeenkomsten krijgen deelnemers informatie over de verschillende aspecten die voorkomen bij het stoppen met roken en maken zij dit voor zichzelf concreet in opdrachten als gewoontes doorbreken, voor- en nadelen  van stoppen met roken leren kennen, anders denken, rookschrift bijhouden, anders doen, stellen van doelen, beslissingen nemen, situaties analyseren, actieplan maken en terugval voorkomen. De deelnemers kunnen middels een groepsgesprek en opdrachten nagaan hoe ver de eigen kennis reikt over de roken en manieren om het stoppen gemakkelijker te maken.

Het programma bevat de volgende onderdelen:

  • kennis maken – introductie door en met een vertegenwoordiger van de organisatie
  • trek en situaties van trek
  • wikken, wegen en besluiten
  • de balans opmaken
  • het maken van een plan
  • ontwenningsverschijnselen
  • omgaan met  lastige situaties
  • het gevoel van gemis duurt niet eeuwig
  • andere dingen doen
  • verleidelijke situaties
  • volhouden: en samen doorgaan
  • omgaan met spanning of stress Situaties en zin in roken
  • omgaan met situaties waarin anderen roken, weigeren van een sigaret
  • denken over roken
  • verleidelijke situaties Terugkijken vanaf het begin
  • wat doe je in de toekomst?

Interesse? 
Bent u geinteresseerd in deze training of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met:
Tactus Training en Advies trainingenadvies@tactus.nl of bel 088 382 28 87.

* Deze prijs is gebaseerd op uitvoering door één trainer en is inclusief voorbereiding, uitvoering en evaluatie. De prijs is exclusief reiskosten. Deze worden berekend op basis van € 0,36 per km. en reistijd vanuit de dichtstbijzijnde Tactuslocatie: Deventer, Enschede of Zwolle.