Cliënten beoordelen ons met een 8.2
U bevindt zich hier: Home

FAQ Categorie - Alcohol

« alle categorieën

Alcohol

  • Moet alcohol niet hetzelfde aangepakt worden als drugs?

    Als alcohol nu pas op de markt zou komen zou het onmiddellijk verboden worden. Stel dat kranten melding zouden maken van keldertjes waar jongeren een nieuwe drug gebruiken die nota bene gedronken kan worden en die door criminele figuren in verschillende geuren en smaken op de markt gebracht wordt. Binnen de kortste keren zou er sprake zijn van luidruchtig gedrag en zouden de kranten volstaan met meldingen over vechtpartijen, mishandelingen, dodelijke auto-ongelukken enz. enz. Een paar jaar later zouden de eerste verslaafden zich aandienen. Vervolgens zouden artsen allerlei ziekten tegenkomen die het gevolg zouden zijn van overmatig alcoholgebruik.

    Nee, als nieuwe drug zou alcohol geen enkele kans maken. Maar alcohol is niet nieuw, het is al duizenden jaren bekend en heeft ook een heleboel positieve eigenschappen. Het verhoogt de feestvreugde, de gezelligheid en de sfeer. En dat willen we niet graag missen. Bovendien kunnen heel veel mensen wel verstandig met alcohol omgaan. Daarom heeft de overheid gezegd: laten wij het bezit, de productie en verkoop in een aantal wetten regelen. Laten we die wetten zo maken dat de risico's die met alcohol samenhangen zoveel mogelijk beperkt worden. Zo is bijvoorbeeld in de wet vastgelegd dat je beneden de 16 jaar geen alcohol mag kopen en dat als je niet mag deelnemen aan het verkeer met meer dan 0,5 promille alcohol in het bloed.
    Op zich denkt TACTUS dat wat betreft alcohol deze aanpak de juiste is. Probeer via voorlichting maar ook via wettelijke maatregelen de risico's die met alcohol samenhangen zoveel mogelijk te beperken. Dan hou je de positieve effecten en beperk je de negatieve. Misschien is gezien het hoge alcoholgebruik onder jongeren er nu wel een reden om de wet wat aan te scherpen. Wat dacht je bijvoorbeeld van een prijsverhoging, van een verbod op de happy hours en van een verplichte waarschuwing op etiketten van flessen drank?

    Je zou de vraag ook nog kunnen omdraaien. Moeten drugs hetzelfde aangepakt worden als alcohol. Dat is dan wat we legalisering noemen. Drugs zitten nu in de strafwet. Drugs zijn verboden en bezit en verkoop is strafbaar. Legalisering is het uit de strafwet halen van drugs en het onderbrengen in andere wetten die bezit, productie en verkoop regelen. Ook met het doel om de risico's zoveel mogelijk te beperken.

  • Ik drink al jaren gemiddeld 10 tot 12 flesjes bier.

    U drinkt in ieder geval te veel. Wanneer je meer drinkt dan 15 glazen per week ondervindt je lichaam daar schade van. U zit zo aan 70 tot 80 glazen per week en zit dus te hoog. Alcohol maakt u rustig. In feite gebruikt u de alcohol daarvoor. Dat is riskant omdat je lichaam aan alcohol went en steeds meer nodig heeft om dat effect nog te voelen. U hebt dus steeds meer alcohol nodig om rustig te worden. Daarom zit u nu aan 10 tot 12 flesjes bier per dag. 

    U zult dus moeten stoppen of minderen.

    Minderen kan wanneer u:
    - geen ziekte of aandoening hebt die door het drinken is ontstaan
    - geen last hebt van controleverlies; dat wil zeggen dat u niet de ervaring hebt dat u na een of twee drankjes iedere keer meer gaat drinken dan u van plan was
    - jonger bent dan 40 jaar
    - een beperkte periode overmatig hebt gedronken.

    Je kunt op twee manieren minderen:
    1. Eerst een aantal weken stoppen en daarna gecontroleerd drinken. Als je veel drinkt en last hebt van onthoudingsverschijnselen is het bij deze keus wel verstandig eerst even een arts te raadplegen.
    2. Langzaam afbouwen in een termijn van bijvoorbeeld 4 tot 6 weken.

    Om te minderen kun je het volgende doen:
    - Versterk je motivatie. Dat kan je onder andere doen door een lijstje te maken waarin je de voor- en nadelen van het drinken tegenover elkaar zet. Een voordeel is bijvoorbeeld dat je rustig wordt, een nadeel dat je lichamelijke klachten krijgt. Datzelfde lijstje kun je maken voor het minderen met alcohol. Wat zijn de voor- en nadelen van het minderen.
    - Bereid je voor op negatieve gevoelens. Bij het matig drinken zul je niet helemaal rustig meer worden. Je blijft dus met onrustgevoelens en spanningen zitten. Daar moet je je op voorbereiden. Je zult op een andere manier moeten ontspannen, bijvoorbeeld door een eindje te gaan wandelen of yoga-oefeningen te doen. Sommige onrustgevoelens ontstaan doordat je lichaam minder alcohol krijgt dan het gewend is. Die onrustige gevoelens kunnen enkele weken aanhouden maar worden vanzelf minder.
    - Noteer wat je drinkt. Hou voor een periode elke dag bij hoeveel je drinkt. Je krijgt dan beter inzicht in de manier waarop je drinkt. Noteer dag, datum, tijd, waar je drinkt en met wie en het aantal glazen. Dus bijvoorbeeld op maandag de tiende van half 5 tot half 10 heb ik thuis alleen (of met familie) 12 pils gedronken.
    - Maak een planning. Stel een doel en maak een planning over hoe je dat doel wil bereiken. Dus bijvoorbeeld ik besluit dat ik over 6 weken niet meer drink dan drie glazen per dag. Elk week minder ik met bijvoorbeeld een of twee glazen per dag. De eerste week vanaf nu (of een ander door jou vast te stellen tijdstip) drink ik 10 glazen per dag, de tweede week 8 glazen per dag, de derde week 6, de vierde week 5, de zesde week 4 glazen en na de zesde week 3 glazen per dag. Uiteraard kun je voor een ander schema keizen waarbij je veel sneller omlaag gaat of waarbij je ineens op drie glazen per dag gaat zitten.
    - Kijk in je dagboek naar de situaties waarin je drinkt. Bedenk welke situaties riskant zijn om te veel te gaan drinken; bijvoorbeeld bij een voetbalwedstrijd of wanneer er vrienden langskomen. Bereid je op die situatie voor en bedenk een manier om in die situatie niet meer zoveel te drinken. Neem je bijvoorbeeld voor om na elk glas bier een glas water te drinken. - Bereid je voor op trek. Soms kan de drang om weer meer te gaan drinken heel sterk zijn. Bereid je voor op hoe je met die trek omgaat. Wacht af tot het in sterkte afneemt, zoek afleiding of ontspan je door een wandeling te gaan maken.
    - Beloon jezelf met een cadeautje. Dat houdt je motivatie levend. Elke week dat je een stapje terug gaat in het aantal glazen geef je jezelf een cadeau.

    De methode is beschreven in het boekje 'Hoe minder te drinken' te zien onder alcoholvoorlichting op de website van het Trimbosinstituut. Je kunt ook kijken bij alcoholdebaas.nl.

  • Waar vind ik betrouwbare cijfers over gebruik van alcohol en drugs in Nederland?
  • Wat is het verschil tussen een probleemdrinker en een alcoholist?

    Een probleemdrinker, is iemand die veel drinkt en allerlei problemen heeft die met het drinken te maken hebben. Dit kunnen gezondheidsklachten of problemen met relaties of werk zijn. Verder kunnen er problemen ontstaan door verkeersongelukken of door geweld- en agressie delicten. Ook kunnen er verslavingsproblemen optreden.

    Vaak heeft iemand met alcoholproblemen zoveel problemen dat door de omgeving gezegd wordt: logisch dat de man drinkt, hij heeft het ook zo moeilijk. Vergeten wordt dan, dat veel problemen door het drinken zijn ontstaan. Er is al eens een campagne gevoerd met de slogan:

    'Drink je omdat je het moeilijk hebt of heb je het moeilijk omdat je drinkt'.

    Deze slogan maakte duidelijk dat problemen ook vaak door het alcoholgebruik ontstaan.

    Volgens een veel gebruikt diagnostisch handboek (de DSM-IV) is een alcoholist iemand die aan drie van de onderstaande 9 criteria voldoet:
    - ontwikkelde tolerantie (veel nodig hebben om het effect nog te kunnen voelen)
    - vaker en meer gebruiken dan je van plan bent
    - last hebben van onthoudingsverschijnselen
    - het gebruiken om onthoudingsverschijnselen te verminderen
    - mislukte pogingen om het gebruik in de hand te houden
    - veel tijd besteden aan gebruik of aan bijkomen van gebruik
    - gebruiken ondanks dat je belangrijke dingen moet doen
    - beperking van hobby's, activiteiten of zelfs werk
    - voortdurend gebruiken, ondanks dat je weet dat het schade oplevert.


    Een probleem drinker hoeft nog geen alcoholist te zijn. Vaak zit hij er wel niet ver vanaf. Een alcoholist is per definitie ook een probleemdrinker. Hij drinkt veel en heeft op zijn minst een verslavingsprobleem.

  • Wat zijn de gevolgen van alcohol?

    Kort antwoord:

    Matig alcoholgebruik is onschuldig. Bij overmatig alcoholgebruik wordt alcohol echter een uiterst giftige stof. Er zijn lichamelijke, psychische, sociale en maatschappelijke gevolgen.

    Lang antwoord:

    Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot allerlei ziekten zoals: ontstoken slokdarm- en maagslijmvlies, verhoogde bloeddruk, leververvetting, levercirrose, keel-, slokdarm- en strottenhoofdkanker en beschadiging van hersenen en zenuwstelsel. Jaarlijks zijn er 2500 doden te betreuren door alcoholziekten.
    Psychisch kan alcoholgebruik leiden tot verslaving. Naar schatting zijn zo'n 330.000 mensen verslaafd, waarvan er zo'n 30.000 per jaar hulp zoeken. De sociale gevolgen zijn ook niet mis. Alcohol leidt tot problemen met vrienden, familie en werk. Alcohol richt in het gezin heel wat schade aan. Om maar een cijfer te noemen: bij 17% van de gezinnen waar kindermishandeling voorkomt, is sprake van alcoholverslaving. De maatschappelijke gevolgen zijn velerlei, denk maar aan de invloed van alcohol op het verkeer, op agressie, criminaliteit, werk en gezondheidszorg. Er zijn vele cijfers die dit duidelijk maken Om er enkele te noemen:
    - 265 doden en 2000 ernstig gewonden door alcohol in het verkeer
    - 100 doden per jaar doordat mensen dronken van de trap afvallen
    - 27 moorden op straat en in de horeca die in verband staan met alcohol.
    - De schade op het werk naar schatting 2 miljard.
    - Kosten voor gezondheids- en verslavingszorg naar schatting 250 miljoen
    Enzovoort.

    Er is een aardig boekje over de gevolgen van alcoholmisbruik te verkrijgen: Feiten over alcohol. Dat is gratis te bestellen bij een verslavingszorginstelling in de buurt of via de alcoholinfolijn, tel 0900 500 20 21. Zie ook: www.alcoholvoorlichting.nl